ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре на уровне основного общего
образования составлена на основе требований к результатам освоения
основной образовательной программы основного общего образования,
представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте
основного общего образования, а также на основе характеристики
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания и
социализации обучающихся, представленной в программе воспитания школы.
ОБЩАЯ
ХАРАКТЕРИСТИКА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
При создании рабочей программы учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической
культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей
программе нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии
современного социокультурного развития российского общества, условия
деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей,
учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного
образования, внедрению новых методик и технологий в учебновоспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа
сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины
«Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа обеспечивает
преемственность с рабочей программой начального общего образования,
предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению
нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурноспортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5–7
классов данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется
вектором развития физических качеств и функциональных возможностей
организма занимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний
и умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной,
спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой,
возможностью познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в
содействии активной социализации школьников на основе осмысления и
понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения,
приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования в основной школе является воспитание
целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их
физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи
становится возможной на основе содержания учебной дисциплины
«Физическая культура», которое представляется двигательной деятельностью
с её базовыми компонентами: информационным (знания о физической
культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и
мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета,
придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей программы
представляется системой модулей, которые входят структурными
компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (лыжная подготовка),
спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся,
освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
В программе предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия»,
в котором раскрывается вклад предмета в формирование познавательных,
коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих возможностям
и особенностям школьников данного возраста. Личностные достижения
непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного предмета и
представлены по мере его раскрытия.
Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и
метапредметных
результатов
обеспечивает
преемственность
и
перспективность в освоении областей знаний, которые отражают ведущие
идеи учебных предметов основной школы и подчёркивают её значение для
формирования готовности учащихся к дальнейшему образованию в системе
среднего полного или среднего профессионального образования.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В
УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Общее число часов, отведенных на изучение учебного предмета
«Физическая культура» в основной школе составляет 510 часов (3 часа в
неделю в каждом классе):
- 5 класс 102 ч;
- 6 класс 102 ч;
- 7 класс 102 ч;
- 8 класс 102 ч;
- 9 класс 102 ч.
СОДЕРЖАНИЕ
КУЛЬТУРА»
УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ
5 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной
школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система
дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной
работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение
для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление
индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов
деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения
и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор
одежды и обуви; предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности
в здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе
учебных занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие
координации; формирование телосложения с использованием внешних
отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение
спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки
вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики).
Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики);
опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием
(девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком
двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на
гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым
боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым
способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым
боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной
скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом
«согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень;
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в
движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом
«лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин
при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача мяча двумя руками от
груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по
прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от
груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя
руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические
действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом «наступания»;
ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом
ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
6 КЛАСС
Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и
олимпийского движения в современном мире; роль Пьера де Кубертена в их
становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалы современных
Олимпийских игр. История организации и проведения первых Олимпийских
игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности. Ведение дневника
физической культуры. Физическая подготовка и её влияние на развитие
систем организма, связь с укреплением здоровья; физическая
подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и способы
регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Правила
самостоятельного закаливания организма с помощью воздушных и солнечных
ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техники безопасности и
гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений; упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером; упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль
«Гимнастика».
Акробатическая
комбинация
из
общеразвивающих и сложно координированных упражнений, стоек и
кувырков, ранее разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений
ритмической
гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией,
танцевальными движениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упор
ноги врозь; перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением; спринтерский и гладкий равномерный бег по
учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»; ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту;
напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах
одновременным одношажным ходом; преодоление небольших трамплинов
при спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее разученные упражнения
лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты, спуски,
торможение.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Технические действия игрока
без мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной
ногой и приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумя руками снизу в разные зоны
площадки команды соперника. Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных технических приёмов в подаче мяча,
его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега. Правила игры и игровая
деятельность по правилам с использованием разученных технических
приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
7 КЛАСС
Знания о физической культуре. Зарождение олимпийского движения
в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовского в развитии отечественной
системы физического воспитания и спорта. Олимпийское движение в СССР и
современной России; характеристика основных этапов развития. Выдающиеся
советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности. Правила техники
безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физических
упражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической
культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека; основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные
комплексы для самостоятельных занятий с добавлением ранее разученных
упражнений: для коррекции телосложения и профилактики нарушения осанки;
дыхательной и зрительной гимнастики в режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с добавлением упражнений ритмической гимнастики
(девочки). Простейшие акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки).
Стойка на голове с опорой на руки; акробатическая комбинация из разученных
упражнений в равновесии, стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук
и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных
упражнений с добавлением упражнений на статическое и динамическое
равновесие (девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из
ранее разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики).
Лазанье по канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий
способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетный бег. Ранее
освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения и
продолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув
ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение и поворот на лыжах
упором при спуске с пологого склона; переход с передвижения попеременным
двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и
обратно во время прохождения учебной дистанции; спуски и подъёмы ранее
освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Передача и ловля мяча после
отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди после
ведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и
передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча по прямой и диагонали;
тактические действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча изза боковой линии. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
8 КЛАСС
Знания о физической культуре. Физическая культура в современном
обществе: характеристика основных направлений и форм организации.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая
культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекция осанки и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов
занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Профилактика
перенапряжения систем организма средствами оздоровительной физической
культуры: упражнения мышечной релаксации и регулирования вегетативной
нервной системы, профилактики общего утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных
упражнений силовой направленности, с увеличивающимся числом
технических элементов в стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в
прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая
комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в
упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока
(юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных акробатических
упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным ходом; преодоление естественных препятствий
на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием; торможение
боковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход с
попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и
обратно; ранее разученные упражнения лыжной подготовки в передвижениях
на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочки при плавании кролем
на груди; старт из воды толчком от стенки бассейна при плавании кролем на
спине. Повороты при плавании кролем на груди и на спине. Проплывание
учебных дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Повороты туловища в правую
и левую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной
рукой от плеча и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы;
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол;
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам
мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов
(девушки). Игровая деятельность по правилам классического футбола
с использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре. Здоровье и здоровый образ жизни,
вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека. Туристские
походы как форма организации здорового образа жизни. Профессиональноприкладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности. Восстановительный массаж
как средство оптимизации работоспособности, его правила и приёмы во время
самостоятельных занятий физической подготовкой. Банные процедуры как
средство укрепления здоровья. Измерение функциональных резервов
организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Занятия физической
культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной массы
тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические мероприятия в
режиме двигательной активности старшеклассников
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением
длинного кувырка с разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши).
Гимнастическая комбинация на высокой перекладине, с включением
элементов размахивания и соскока вперёд прогнувшись (юноши).
Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с включением двух
кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая комбинация на
гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на колене с
опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция
упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики
и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническая подготовка в беговых и
прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в
длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки в высоту способом
«перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с
разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в
передвижении лыжными ходами по учебной дистанции: попеременный
двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы перехода с
одного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражнения и плавание в
полной координации. Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол. Техническая подготовка в
игровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в
прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника; приёмы и передачи на месте и в движении;
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы
и передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта; технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов
Комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
- готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
- готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
- готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
- готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
- стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
- готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
- осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
- осознание необходимости ведения здорового образа жизни как
средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
- способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных
напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
- готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
- освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры,
игровой и соревновательной деятельности;
- повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
- формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться
ими в познавательной и практической деятельности, общении со
сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
- проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
- осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
- анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
- характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья;
руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
- устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
- устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
- устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
- устанавливать причинно-следственную связь между качеством
владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения
травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и
спортом;
- устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
- выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
- вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
- описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения и планировать последовательность решения задач обучения;
оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным
образцом;
- наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
- изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,
анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их
устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
- составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
- составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
- активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой
деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при
возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё
право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
- разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
- организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
- выполнять требования безопасности на уроках физической культуры,
на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
- проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции
и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
- составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
- осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
- выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
- выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на
месте и с продвижением (девочки);
- передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
- выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
- демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
- передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
- демонстрировать технические действия в спортивных играх:
- баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
- волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места
и в движении, прямая нижняя подача);
- футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать
Олимпийские
игры
современности
как
международное культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их
историческом возрождении; обсуждать историю возникновения девиза,
символики и ритуалов Игр;
- измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
- контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
- готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническими
требованиями;
- отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
- составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
- выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
- выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
- выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая с
заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
- выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
- выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
- баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места; использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
- волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху в разные
зоны площадки соперника; использование разученных технических действий
в условиях игровой деятельности);
- футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения, с ускорением
в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега; использование
разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
- проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
- объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных школьников,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном
обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания
техники их выполнения;
- составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
- выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
- составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
- выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
- выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий
способами «наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по
пересечённой местности;
- выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
- выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным
ходом на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во
время прохождения учебной дистанции; наблюдать и анализировать его
выполнение другими учащимися, сравнивая с заданным образцом, выявлять
ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных районов –
имитация перехода);
- демонстрировать и использовать технические действия спортивных
игр:
- баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении; использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
- волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку;
использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
- футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактические
действия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой
линии; использование разученных технических действий в условиях игровой
деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
- проводить анализ основных направлений развития физической
культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;
- анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
- проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
- составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;
- выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
- выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их
выполнение другими учащимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
- выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими
учащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
- выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
- выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом;
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход; преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
- соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
- выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
- выполнять технические элементы плавания кролем на груди в
согласовании с дыханием;
- демонстрировать и использовать технические действия спортивных
игр:
- баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок в
корзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите и
нападении; использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
- волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении;
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
- футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега внутренней и внешней частью подъёма стопы; тактические действия
игроков в нападении и защите; использование разученных технических и
тактических действий в условиях игровой деятельности);
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
- отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек; обосновывать
пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и
производственную деятельность;
- понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
- объяснять понятие «профессионально-прикладная физическая
культура», её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности; понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой
учащихся
общеобразовательной школы;
- использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
- измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для
планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
- определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха, применять способы оказания первой помощи;
- составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
- составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахивания и соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
- составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
- составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с
включением элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость
и равновесие (девушки);
- совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
- совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
- соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных упражнений;
- выполнять повороты кувырком, маятником;
- выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
- совершенствовать технические действия в спортивных играх:
баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд в
условиях игровой деятельности, при организации тактических действий в
нападении и защите;
- тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество
часов
Виды деятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
1.2.
Знакомство с программным
материалом и требованиями к
его освоению
Знакомство с системой
дополнительного обучения
физической культуре и
организацией спортивной
работы в школе
0,5
Тема: «Знакомство с программным материалом и
требованиями к его освоению»:
−
обсуждают задачи и содержание занятий
https://resh.edu.ru
физической культурой на предстоящий учебный
/subject/lesson/64
Устный опрос
год;
4/
−
высказывают
свои
пожелания
и
предложения, конкретизируют требования по
отдельным разделам и темам.
0,5
Тема: «Знакомство с системой дополнительного
обучения физической культуре и организацией
спортивной работы в школе»:
https://resh.edu.ru
−
интересуются работой спортивных секций и
/subject/lesson/64
Устный опрос
их расписанием;
4/
−
задают вопросы по организации спортивных
соревнований, делают выводы о возможном в них
участии.
1.3.
1.4.
Знакомство с понятием
«здоровый образ жизни» и
значением здорового образа
жизни в жизнедеятельности
современного человека
Знакомство с историей древних
Олимпийских игр
0,5
Тема: «Знакомство с понятием «здоровый образ
жизни» и значением здорового образа жизни в
жизнедеятельности современного человека»:
- описывают основные формы оздоровительных
занятий, конкретизируют их значение для здоровья
https://resh.edu.ru
человека: утренняя зарядка; физкультминутки и
физкультпаузы, прогулки и занятия на открытом Устный опрос /subject/lesson/64
4/
воздухе,
занятия
физической
культурой,
тренировочные занятия по видам спорта;
- осознают положительное влияние каждой из форм
организации занятий на состояние здоровья,
физическое
развитие
и
физическую
подготовленность.
0,5
Тема:
«Знакомство
с
историей
древних
Олимпийских игр»:
- характеризуют Олимпийские игры как яркое
культурное событие Древнего мира;
- излагают версию их появления и причины
завершения;
Устный опрос
- анализируют состав видов спорта, входивших в
программу Олимпийских игр Древней Греции,
сравнивают их с видами спорта из программы
современных Олимпийских игр;
- устанавливают общность и различия в организации
древних и современных Олимпийских игр.
Итого по разделу:
2
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
35/start/263201/
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
36/start/314028/
2.1.
2.2.
2.3.
Режим дня и его значение для
современного школьника
Самостоятельное составление
индивидуального режима дня
Физическое развитие человека и
факторы, влияющие на его
показатели
0,5
Тема: «Режим дня и его значение для современного
школьника»:
- знакомятся с понятием «работоспособность» и
изменениями показателей работоспособности в
течение дня;
https://resh.edu.ru
- устанавливают причинно-следственную связь
/subject/lesson/74
между видами деятельности, их содержанием и Устный опрос
40/start/261253/
напряжённостью
и
показателями
работоспособности;
- устанавливают причинно-следственную связь
между планированием режима дня школьника и
изменениями показателей работоспособности в
течение дня.
0,5
Тема:
«Самостоятельное
составление
индивидуального режима дня»:
https://resh.edu.ru
- определяют индивидуальные виды деятельности в
Практическая /subject/lesson/74
течение дня, устанавливают временной диапазон и
работа
49/start/261538/
последовательность их выполнения;
- оставляют индивидуальный режим дня и
оформляют его в виде таблицы.
0,5
Тема «Физическое развитие человека и факторы,
влияющие на его показатели»:
https://resh.edu.ru
- знакомятся с понятием «физическое развитие» в
/subject/lesson/74
значении «процесс взросления организма под Устный опрос
37/start/314090/
влиянием наследственных программ»;
- приводят примеры влияния занятий физическими
упражнениями на показатели физического развития.
2.4.
2.5.
2.6.
Осанка как показатель
физического развития и
здоровья школьника
Измерение индивидуальных
показателей физического
развития
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
0,5
Тема: «Осанка как показатель физического развития
и здоровья школьника»:
- знакомятся с понятиями «правильная осанка» и
https://resh.edu.ru
«неправильная осанка», видами осанки и
/subject/lesson/74
возможными причинами нарушения;
Устный опрос
38/start/263294/
- устанавливают причинно-следственную связь
между нарушением осанки и состоянием здоровья
(защемление нервов, смещение внутренних органов,
нарушение кровообращения).
0,5
Тема: «Измерение индивидуальных показателей
физического развития»:
измеряют
показатели
индивидуального
https://resh.edu.ru
физического развития (длины и массы тела,
Практическая /subject/lesson/74
окружности грудной клетки, осанки);
работа
48/start/262824/
- выявляют соответствие текущих индивидуальных
показателей стандартным показателям с помощью
стандартных таблиц;
- заполняют таблицу индивидуальных показателей.
0,5
Тема: «Упражнения для профилактики нарушения
осанки»:
- составляют комплексы упражнений с предметами
https://resh.edu.ru
и без предметов на голове, самостоятельно Практическая /subject/lesson/74
разучивают технику их выполнения;
работа
38/start/263294/
- составляют комплекс упражнений для укрепления
мышц туловища, самостоятельно разучивают
технику их выполнения.
2.7.
Организация и проведение
самостоятельных занятий
Процедура определения
состояния организма с помощью
2.8.
одномоментной функциональной
пробы
0,5
0,5
Тема: «Организация и проведение самостоятельных
занятий»:
- рассматривают возможные виды самостоятельных
занятий на открытых площадках и в домашних
условиях, приводят примеры их целевого
предназначения;
- знакомятся с требованиями к подготовке мест
занятий на открытых спортивных площадках,
выбору одежды и обуви в соответствии с погодными Устный опрос
условиями и временем года;
- устанавливают причинно-следственную связь
между подготовкой мест занятий на открытых
площадках
и
правилами
предупреждения
травматизма;
- знакомятся с требованиями к подготовке мест
занятий в домашних условиях, выбору одежды и
обуви.
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
48/start/262824/
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
44/start/263360/
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
45/start/261347/
Тема:
«Процедура
определения
состояния
организма
с
помощью
одномоментной
функциональной пробы»:
- выбирают индивидуальный способ регистрации
пульса (наложением руки на запястье, на сонную
артерию, в область сердца);
https://resh.edu.ru
- разучивают способ проведения одномоментной Устный опрос, /subject/lesson/74
пробы в состоянии относительного покоя, практическая 48/start/262824/
работа
определяют состояние организма по определённой
формуле;
- разучивают способ проведения одномоментной
пробы после выполнения физической нагрузки и
определяют состояние организма по определённой
формуле.
Исследование влияния
оздоровительных форм занятий
2.9.
физической культурой на работу
сердца
2.10
Ведение дневника физической
культуры
Итого по разделу:
0,5
Тема: «Исследование влияния оздоровительных
форм занятий физической культурой на работу
сердца»:
- измеряют пульс после выполнения упражнений
(или двигательных действий) в начале, середине и по
Устный опрос,
окончании самостоятельных занятий;
практическая
- сравнивают полученные данные с показателями
работа
таблицы физических нагрузок и определяют её
характеристики;
- проводят анализ нагрузок самостоятельных
занятий и делают вывод о различии их воздействий
на организм.
0,5
Тема: «Ведение дневника физической культуры»:
- составляют дневник физической культуры.
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
48/start/262824/
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
47/start/262856/
https://resh.edu.ru
Практическая /subject/lesson/74
работа
49/start/261538/
5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Знакомство с понятием
3.1. «физкультурно-оздоровительная
деятельность
0,5
Тема: «Знакомство с понятием «физкультурнооздоровительная деятельность»:
https://resh.edu.ru
- знакомятся с понятием «физкультурно/subject/lesson/64
Устный опрос
оздоровительная деятельность», ролью и значением
4/
физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека.
3.2. Упражнения утренней зарядки
3.3.
3.4.
Упражнения дыхательной и
зрительной гимнастики
Водные процедуры после
утренней зарядки
0,5
Тема: «Упражнения утренней зарядки»:
- отбирают и составляют комплексы упражнений
утренней зарядки и физкультминуток для занятий в
https://resh.edu.ru
домашних
условиях
без
предметов,
с Устный опрос,
/subject/lesson/74
гимнастической
палкой
и
гантелями,
с практическая
41/start/262982/
использованием стула;
работа
записывают
содержание
комплексов
и
регулярность их выполнения в дневнике физической
культуры.
0,5
Тема: «Упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики»:
- знакомятся и записывают содержание комплексов Устный опрос,
в дневник физической культуры;
практическая
- разучивают упражнения дыхательной и
работа
зрительной
гимнастики
для
профилактики
утомления во время учебных занятий.
0,5
Тема: «Водные процедуры после утренней зарядки»:
- закрепляют и совершенствуют навыки проведения
https://resh.edu.ru
закаливающей процедуры способом обливания;
/subject/lesson/74
Устный опрос
закрепляют
правила
регулирования
42/start/309247/
температурных
и
временных
режимов
закаливающей процедуры.
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
52/start/261316/
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
54/start/263104/
3.5.
3.6.
3.7.
Упражнения на развитие
гибкости
Упражнения на развитие
координации
Упражнения на формирование
телосложения
0,5
Тема: «Упражнения на развитие гибкости»:
записывают
содержание
комплексов
и
регулярность их выполнения в дневнике физической
https://resh.edu.ru
культуры;
Устный опрос,
/subject/lesson/74
- разучивают упражнения на
подвижность практическая
50/start/263263/
суставов, выполняют их из разных исходных
работа
положений, с одноимёнными и разноимёнными
движениями рук и ног, вращением туловища с
большой амплитудой.
0,5
Тема: «Упражнения на развитие координации»:
- записывают в дневник физической культуры
комплекс упражнений для занятий на развитие
координации и разучивают его;
- разучивают упражнения в равновесии, точности
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
движений, жонглировании малым (теннисным)
/subject/lesson/74
практическая
мячом;
51/start/314176/
работа
- составляют содержание занятия по развитию
координации с использованием разученного
комплекса
и
дополнительных
упражнений,
планируют их регулярное выполнение в режиме
учебной недели.
0,5
Тема:
«Упражнения
на
формирование
телосложения»:
https://resh.edu.ru
- разучивают упражнения с гантелями на развитие Устный опрос,
/subject/lesson/74
отдельных мышечных групп;
практическая
53/start/314210/
- составляют комплекс упражнений, записывают
работа
регулярность его выполнения в дневник физической
культуры.
3.8.
3.9.
3.10.
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с понятием
«спортивно-оздоровительная
деятельность
Модуль «Гимнастика». Кувырок
вперёд в группировке
Модуль «Гимнастика». Кувырок
назад в группировке
0,5
Тема: «Знакомство с понятием «спортивноhttps://resh.edu.ru
оздоровительная деятельность», ролью и значением
/subject/lesson/38
Устный опрос
спортивно-оздоровительной
деятельности
в
2/
здоровом образе жизни современного человека».
2
Тема: «Кувырок вперёд в группировке»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
кувырка вперёд в группировке;
- совершенствуют технику кувырка вперёд за счёт
повторения техники подводящих упражнений
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
(перекаты и прыжки на месте, толчком двумя ногами
/subject/lesson/74
практическая
в группировке);
56/start/314238/
работа
- совершенствуют кувырок вперёд в группировке в
полной координации;
- контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
определяют ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).
1
Тема: «Кувырок назад в группировке»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
кувырка назад в группировке;
https://resh.edu.ru
- разучивают кувырок назад в группировке по фазам Устный опрос,
/subject/lesson/74
и в полной координации;
практическая
56/start/314238/
- контролируют технику выполнения упражнения
работа
другими учащимися с помощью сравнения её с
образцом, выявляют ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в парах).
3.11.
3.12.
Модуль «Гимнастика». Кувырок
вперёд ноги «скрёстно»
Модуль «Гимнастика». Кувырок
назад из стойки на лопатках
1
Тема: «Кувырок вперёд ноги «скрёстно»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
кувырка вперёд, ноги «скрёстно»;
https://resh.edu.ru
- выполняют кувырок вперёд ноги «скрёстно» по Устный опрос,
/subject/lesson/74
фазам и в полной координации;
практическая
56/start/314238/
- контролируют технику выполнения упражнения
работа
другими учащимися с помощью её сравнения с
иллюстративным образцом, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в
парах).
1
Тема: «Кувырок назад из стойки на лопатках»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
кувырка назад из стойки на лопатках;
- уточняют его выполнение, наблюдая за техникой
образца учителя;
https://resh.edu.ru
- разучивают технику кувырка назад из стойки на Устный опрос, /subject/lesson/74
лопатках по фазам движения и в полной практическая 56/start/314238/
работа
координации;
- контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, анализируют её с помощью
сравнения с техникой образца, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в
парах).
3.13.
Модуль «Гимнастика». Опорный
прыжок на гимнастического
козла
Модуль «Гимнастика».
3.14. Гимнастическая комбинация на
низком гимнастическом бревне
1
Тема: «Опорный прыжок на гимнастического
козла»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники выполнения
https://resh.edu.ru
опорного прыжка;
Устный опрос,
/subject/lesson/11
- уточняют его выполнение, наблюдая за техникой практическая
2/
образца учителя;
работа
- повторяют подводящие упражнения и оценивают
технику их выполнения;
- разучивают технику прыжка по фазам и в полной
координации.
1
Тема: «Гимнастическая комбинация на низком
гимнастическом бревне»:
- знакомятся с комбинацией, анализируют
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
трудность выполнения её упражнений;
/subject/lesson/74
практическая
- разучивают упражнения комбинации на полу, на
58/start/261507/
работа
гимнастической
скамейке,
на
напольном
гимнастическом бревне, на низком гимнастическом
бревне.
Модуль «Гимнастика». Лазанье и
3.15. перелезание на гимнастической
стенке
Модуль «Гимнастика».
3.16. Расхождение на гимнастической
скамейке в парах
1
Тема: «Лазанье и перелезание на гимнастической
стенке»:
- закрепляют и совершенствуют технику лазанья по
гимнастической стенке разноимённым способом,
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
передвижение приставным шагом;
/subject/lesson/74
практическая
- знакомятся с образцом учителя, наблюдают и
55/start/263071/
работа
анализируют технику лазанья одноимённым
способом, описывают её по фазам движения;
- разучивают лазанье одноимённым способом по
фазам движения и в полной координации.
1
Тема: «Расхождение на гимнастической скамейке в
парах»:
- знакомятся с образцом учителя, анализируют и
уточняют
отдельные
элементы
техники
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
расхождения на гимнастической скамейке способом
/subject/lesson/74
практическая
«удерживая за плечи»; выделяют технически
55/start/263071/
работа
сложные его элементы;
- разучивают технику расхождения правым и левым
боком при передвижении на полу и на
гимнастической скамейке (обучение в парах).
3.17.
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с
равномерной скоростью на
длинные дистанции
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
по технике безопасности во
3.18.
время выполнения беговых
упражнений на самостоятельных
занятиях лёгкой атлетикой
3.19.
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с
максимальной скоростью на
короткие дистанции
3
Тема: «Бег с равномерной скоростью на длинные
дистанции»:
- закрепляют и совершенствуют технику высокого
старта;
https://resh.edu.ru
- описывают технику равномерного бега и Устный опрос,
/subject/lesson/74
разучивают его на учебной дистанции (за лидером, с практическая
59/start/262735/
коррекцией скорости передвижения учителем);
работа
- разучивают поворот во время равномерного бега
по учебной дистанции;
- разучивают бег с равномерной скоростью по
дистанции в 1 км.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями по технике
https://resh.edu.ru
безопасности во время выполнения беговых
/subject/lesson/63
Устный опрос
упражнений на самостоятельных занятиях лёгкой
2/
атлетикой».
4
Тема: «Бег с максимальной скоростью на короткие
дистанции»:
https://resh.edu.ru
- закрепляют и совершенствуют технику бега на
Практическая /subject/lesson/74
короткие дистанции с высокого старта;
работа
59/start/262735/
- разучивают стартовое и финишное ускорение;
разучивают бег с максимальной скоростью с
высокого старта по учебной дистанции в 60 м.
3.20.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по технике безопасности
3.21. на занятиях прыжками и со
способами их использования для
развития скоростно-силовых
способностей
3.22.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Метание малого мяча в
неподвижную мишень
2
https://resh.edu.ru
Тема: «Прыжок в длину с разбега способом «согнув
/subject/lesson/63
ноги»:
3/
- повторяют описание техники прыжка и его Практическая
отдельные фазы;
работа
https://resh.edu.ru
- закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
/subject/lesson/74
длину с разбега способом «согнув ноги».
60/start/262701/
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
технике безопасности на занятиях прыжками и со
/subject/lesson/63
Устный опрос
способами их использования для развития
3/
скоростно-силовых способностей».
2
Тема: «Метание малого мяча в неподвижную
мишень»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец метания, выделяют фазы
https://resh.edu.ru
движения и анализируют их технику;
Устный опрос,
/subject/lesson/74
- определяют задачи для самостоятельного практическая
61/start/262792/
обучения и закрепления техники метания малого
работа
мяча в неподвижную мишень;
- разучивают технику метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам движения и в
полной координации.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
по технике безопасности при
3.23.
выполнении упражнений в
метании малого мяча и со
способами их использования для
развития точности движения
3.24.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Метание малого мяча на
дальность
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями по технике
https://resh.edu.ru
безопасности при выполнении упражнений в
/subject/lesson/63
Устный опрос
метании малого мяча и со способами их
4/
использования для развития точности движения».
2
Тема: «Метание малого мяча на дальность»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники метания малого
мяча на дальность с трёх шагов, выделяют основные
https://resh.edu.ru
фазы движения, сравнивают их с фазами техники Устный опрос,
/subject/lesson/63
метания мяча в неподвижную мишень;
практическая
4/
- разучивают технику метания малого мяча на
работа
дальность с трёх шагов разбега, с помощью
подводящих и имитационных упражнений;
- метают малый мяч на дальность по фазам
движения и в полной координации.
3.25.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах
попеременным двухшажным
ходом
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
учителя по технике безопасности
на занятиях лыжной
3.26.
подготовкой; способами
использования упражнений в
передвижении на лыжах для
развития выносливости
Модуль «Зимние виды спорта».
3.27. Повороты на лыжах способом
переступания
5
Тема: «Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом»:
- закрепляют и совершенствуют технику
передвижения
на
лыжах
попеременным
двухшажным ходом;
https://resh.edu.ru
- рассматривают, обсуждают и анализируют Устный опрос,
/subject/lesson/48
иллюстративный образец техники передвижения на практическая
3/
лыжах
попеременным
двухшажным
ходом,
работа
выделяют основные фазы движения, определяют
возможные ошибки в технике передвижения;
- повторяют подводящие и имитационные
упражнения, передвижение по фазам движения и в
полной координации.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
технике безопасности на занятиях лыжной
/subject/lesson/74
подготовкой, способами использования упражнений Устный опрос
62/start/262762/
в передвижении на лыжах для развития
выносливости».
4
Тема:
«Повороты
на
лыжах
способом
переступания»:
- закрепляют и совершенствуют технику поворота
https://resh.edu.ru
на лыжах способом переступания на месте и при
Практическая /subject/lesson/74
передвижении по учебной дистанции;
работа
63/start/263135/
- применяют повороты способом переступания при
прохождении учебных дистанций на лыжах
попеременным двухшажным ходом с равномерной
скоростью.
3.28.
3.29.
Модуль «Зимние виды спорта».
Подъём в горку на лыжах
способом «лесенка»
Модуль «Зимние виды спорта».
Спуск на лыжах с пологого
склона
3
Тема: «Подъём в горку на лыжах способом
«лесенка»:
- изучают и анализируют технику подъёма на лыжах
в горку способом «лесенка» по иллюстративному
https://resh.edu.ru
образцу, проводят сравнение с образцом техники Устный опрос,
/subject/lesson/48
учителя;
практическая
1/
- разучивают технику переступания шагом на
работа
лыжах правым и левым боком по ровной
поверхности и по небольшому пологому склону;
- разучивают технику подъёма на лыжах способом
«лесенка» на небольшую горку.
4
Тема: «Спуск на лыжах с пологого склона»:
- закрепляют и совершенствуют технику спуска на
https://resh.edu.ru
лыжах с пологого склона в основной стойке;
Практическая /subject/lesson/48
- контролируют технику выполнения спуска
работа
1/
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах).
3.30.
3.31.
Модуль «Зимние виды спорта».
Преодоление небольших
препятствий при спуске с
пологого склона
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Передача
баскетбольного мяча двумя
руками от груди
2
Тема: «Преодоление небольших препятствий при
спуске с пологого склона»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с пологого
склона в низкой стойке, выделяют отличия от
техники спуска в основной стойке, делают выводы;
https://resh.edu.ru
- разучивают и закрепляют спуск с пологого склона Устный опрос,
/subject/lesson/48
в низкой стойке;
практическая
1/
- рассматривают, обсуждают и анализируют
работа
образец техники учителя в преодолении бугров и
впадин при спуске с пологого склона в низкой
стойке;
- разучивают и закрепляют технику преодоления
небольших бугров и впадин при спуске с пологого
склона.
3
Тема: «Передача баскетбольного мяча двумя руками
от груди»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча двумя
руками от груди, стоя на месте, анализируют фазы и
https://resh.edu.ru
элементы техники;
Устный опрос,
/subject/lesson/64
- закрепляют и совершенствуют технику передачи практическая
2/
мяча двумя руками от груди на месте (обучение в
работа
парах);
- закрепляют и совершенствуют технику передачи
мяча двумя руками от груди при передвижении
приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах).
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию
3.32.
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения
технических действий игры
баскетбол
3.33.
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Ведение
баскетбольного мяча
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Бросок
3.34.
баскетбольного мяча в корзину
двумя руками от груди с места
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подготовительных и подводящих
/subject/lesson/64
Устный опрос
упражнений для освоения технических действий
1/
игры баскетбол».
3
Тема: «Ведение баскетбольного мяча»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного мяча на
https://resh.edu.ru
месте и в движении, выделяют отличительные Устный опрос,
/subject/lesson/64
элементы их техники;
практическая
3/
- закрепляют и совершенствуют технику ведения
работа
мяча на месте и в движении «по прямой»;
- разучивают технику ведения баскетбольного мяча
«по кругу» и «змейкой».
3
Тема: «Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя
руками от груди с места»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с места, выделяют
https://resh.edu.ru
фазы движения и технические особенности их Устный опрос,
/subject/lesson/74
выполнения;
практическая
64/start/261477/
- описывают технику выполнения броска,
работа
сравнивают её с имеющимся опытом, определяют
возможные ошибки и причины их появления,
делают выводы;
- разучивают технику броска мяча в корзину по
фазам и в полной координации.
3.35.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Прямая нижняя
подача мяча в волейболе
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию
3.36.
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения
технических действий игры
волейбол
3.37.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками снизу
3
Тема: «Прямая нижняя подача мяча в волейболе»:
закрепляют и совершенствуют технику подачи мяча;
https://resh.edu.ru
рассматривают, обсуждают и анализируют образец
Практическая /subject/lesson/11
техники прямой нижней подачи, определяют фазы
работа
4/
движения и особенности их выполнения;
разучивают и закрепляют технику прямой нижней
подачи мяча.
1
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подготовительных и подводящих
/subject/lesson/10
Устный опрос
упражнений для освоения технических действий
9/
игры волейбол».
3
Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя
руками снизу»:
- закрепляют и совершенствуют технику приёма и
https://resh.edu.ru
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с
Практическая /subject/lesson/11
места (обучение в парах);
работа
9/
- закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу в
движении приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
3.38.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками сверху
Модуль «Спортивные игры.
3.39. Футбол». Удар по неподвижному
мячу
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию
3.40.
подготовительных и подводящих
упражнений для освоения
технических действий игры
футбол
3
Тема: «Приём и передача волейбольного мяча двумя
руками сверху»:
- закрепляют и совершенствуют технику приёма и
https://resh.edu.ru
передачи волейбольного мяча двумя руками сверху
Практическая /subject/lesson/74
с места (обучение в парах);
работа
65/start/261447/
- закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками сверху
в движении приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).
2
Тема: «Удар по неподвижному мячу»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники удара по мячу учителя, определяют
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
фазы движения и особенности их технического
/subject/lesson/47
практическая
выполнения;
9/
работа
- закрепляют и совершенствуют технику удара по
неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подготовительных и подводящих
/subject/lesson/74
Устный опрос
упражнений для освоения технических действий
66/start/262671/
игры футбол».
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Остановка катящегося
3.41.
мяча внутренней стороной
стопы
Модуль «Спортивные игры.
3.42. Футбол». Ведение футбольного
мяча
3.43.
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Обводка мячом
ориентиров
Итого по разделу:
Раздел 4. СПОРТ
2
Тема: «Остановка катящегося мяча внутренней
стороной стопы»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
образец техники учителя, определяют фазы
/subject/lesson/47
практическая
движения и особенности их технического
9/
работа
выполнения;
- закрепляют и совершенствуют технику остановки
катящегося мяча внутренней стороной стопы.
2
Тема: «Ведение футбольного мяча»:
- рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный
образец
техники
ведения
https://resh.edu.ru
футбольного мяча «по прямой», «по кругу», Устный опрос,
/subject/lesson/48
«змейкой», выделяют отличительные элементы в практическая
0/
технике такого ведения, делают выводы;
работа
- закрепляют и совершенствуют технику ведения
футбольного мяча с изменением направления
движения.
1
Тема: «Обводка мячом ориентиров» (конусов):
https://resh.edu.ru
- описывают технику выполнения обводки конусов, Устный опрос,
/subject/lesson/48
определяют возможные ошибки и причины их практическая
0/
появления, рассматривают способы устранения;
работа
- разучивают технику обводки учебных конусов.
73
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
4.1.
приростов в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
22
Итого по разделу:
22
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
Тема: «Физическая подготовка»:
- осваивают содержания Примерных модульных
https://resh.edu.ru
программ по физической культуре или рабочей
Контрольное /subject/lesson/74
программы базовой физической подготовки;
оценивание 39/start/263013/
- демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
6 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество
часов
Виды деятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1. Возрождение Олимпийских игр
1.2.
Символика и ритуалы первых
Олимпийских игр
1
Тема: «Возрождение Олимпийских игр»:
−
обсуждают
исторические
предпосылки
возрождения Олимпийских игр и олимпийского
движения;
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с личностью Пьера де Кубертена,
/subject/lesson/71
характеризуют его как основателя идеи возрождения
Устный опрос
28/start/290599/
Олимпийских игр и активного участника в
формировании олимпийского движения;
−
осмысливают олимпийскую хартию как
основополагающий документ становления и
развития олимпийского движения, приводят
примеры её гуманистической направленности.
0,5
Тема: «Символика и ритуалы первых Олимпийских
игр»:
−
анализируют смысл девиза Олимпийских игр
https://resh.edu.ru
и их символику, обсуждают влияние их на
/subject/lesson/71
современное развитие олимпийского движения, Устный опрос
28/start/290599/
приводят примеры;
−
рассматривают ритуалы организации и
проведения современных Олимпийских игр,
приводят примеры.
1.3.
История первых Олимпийских
игр современности
0,5
Тема: «История первых Олимпийских игр
современности»:
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с историей организации и
/subject/lesson/71
проведения первых Олимпийских игр в Афинах;
Устный опрос
29/start/
−
приводят примеры первых олимпийцев,
вошедших в историю Олимпийских игр, знакомятся
с их спортивными достижениями.
Итого по разделу:
2
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.
Составление дневника
физической культуры
1
Тема:
«Составление
дневника
физической
культуры»:
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с правилами составления и Устный опрос,
/subject/lesson/71
заполнения
основных
разделов
дневника практическая
30/start/261862/
физической культуры;
работа
−
заполняют дневник физической культуры в
течение учебного года.
2.2.
2.3.
Физическая подготовка
человека
Правила развития физических
качеств
1
Тема: «Физическая подготовка человека»:
−
знакомятся
с
понятием
«физическая
подготовка», рассматривают его содержательное
наполнение (физические качества), осмысливают
физическую подготовленность как результат
физической подготовки;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
устанавливают
причинно-следственную
практическая
31/start/
связь между уровнем развития физических качеств и
работа
функциональными
возможностями
основных
систем организма, повышением их резервных
и адаптивных свойств;
−
устанавливают
причинно-следственную
связь
между
физической
подготовкой
и
укреплением организма.
0,5
Тема: «Правила развития физических качеств»:
−
знакомятся с основными показателями
физической нагрузки («интенсивность» и «объём»),
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
способами их совершенствования во время
/subject/lesson/71
практическая
самостоятельных занятий;
31/start/
работа
−
разрабатывают
индивидуальный
план
занятий физической подготовкой и вносят его в
дневник физической культуры;
Определение индивидуальной
физической нагрузки для
2.4.
самостоятельных занятий
физической подготовкой
2.5.
Правила измерения
показателей физической
подготовленности
0,5
Тема: «Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий физической
подготовкой»:
−
измеряют индивидуальные максимальные
показатели физической подготовленности с
помощью тестовых упражнений и рассчитывают по
определённой формуле показатели нагрузки для
разных зон интенсивности;
https://resh.edu.ru
−
определяют
режимы
индивидуальной Устный опрос,
/subject/lesson/71
нагрузки по пульсу для разных зон интенсивности и практическая
32/start/261738/
вносят их показатели в дневник физической
работа
культуры;
−
знакомятся с правилом «непрерывного и
постепенного повышения физической нагрузки»,
способами его выполнения при планировании
самостоятельных занятий физической подготовкой;
−
составляют таблицу признаков утомления
при выполнении физических нагрузок и включают
её в дневник физической культуры.
0,5
Тема: «Правила измерения показателей физической
подготовленности»:
−
разучивают технику тестовых упражнений и
способов регистрации их выполнения;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
проводят тестирование индивидуальных
практическая
32/start/261738/
показателей физической подготовленности и
работа
сравнивают их с возрастными стандартами;
−
выявляют «отстающие» в своём развитии
физические качества и определяют состав
упражнений для их целенаправленного развития.
2.6.
2.7.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой
Закаливающие процедуры с
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах
Итого по разделу:
0,5
Тема: «Составление плана самостоятельных занятий
физической подготовкой»:
−
знакомятся со структурой плана занятий
физической
подготовкой,
обсуждают
целесообразность выделения его основных частей,
необходимость соблюдения их последовательности;
https://resh.edu.ru
−
разучивают
способы
самостоятельного
Устный опрос,
/subject/lesson/71
составления содержания плана занятий физической
практическая
32/start/261738/
подготовкой
на
основе
результатов
работа
индивидуального тестирования;
−
составляют план индивидуальных занятий на
четыре тренировочных занятия в соответствии с
правилами развития физических качеств и
индивидуальных
показателей
физической
подготовленности, включают разработанный план в
дневник физической культуры.
1
Тема: «Закаливающие процедуры с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах»:
−
обсуждают
целесообразность
и
эффективность закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
знакомятся с правилами безопасности при
практическая
33/start/
проведении закаливающих процедур с помощью
работа
солнечных и воздушных ванн, купания в
естественных
водоёмах,
приводят
примеры
возможных последствий их несоблюдения;
−
знакомятся с температурными режимами
закаливающих процедур и регулированием времени
для их проведения.
5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
3.2
Правила безопасности мест
занятий физическими
упражнениями
Упражнения для коррекции
телосложения
0,5
Тема: «Правила безопасности мест занятий
физическими упражнениями»:
−
повторяют ранее изученные правила техники
https://resh.edu.ru
безопасности;
/subject/lesson/71
−
углубляют ранее освоенные знания за счёт Устный опрос
34/start/290630/
разучивания новых сведений по обеспечению
безопасности мест занятий, спортивного инвентаря
и оборудования, одежды и обуви, правил по
организации безопасного проведения занятий.
1
Тема: «Упражнения для коррекции телосложения»:
−
определяют
мышечные
группы
для
направленного воздействия на них физических
упражнений;
https://resh.edu.ru
−
отбирают
необходимые
физические
/subject/lesson/71
упражнения и определяют их дозировку, составляют Устный опрос
38/start/261676/
комплекс
коррекционной
гимнастики
(консультируются с учителем);
−
разучивают комплекс упражнений, включают
его в самостоятельные занятия и панируют их в
дневнике физической культуры.
3.3.
Упражнения для профилактики
нарушения зрения
Упражнения для оптимизации
3.4.
работоспособности мышц в
режиме учебного дня
1
Тема: «Упражнения для профилактики нарушения
зрения»:
−
повторяют ранее освоенные упражнения
зрительной гимнастики и отбирают новые
https://resh.edu.ru
упражнения;
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
составляют
индивидуальный
комплекс практическая
39/start/262024/
работа
зрительной гимнастики, определяют дозировку его
упражнений и продолжительность выполнения;
−
разучивают комплекс зрительной гимнастики
и включают его в дневник физической культуры,
выполняют комплекс в режиме учебного дня.
1
Тема:
«Упражнения
для
оптимизации
работоспособности мышц в режиме учебного дня»:
−
отбирают упражнения для физкультпауз и
определяют их дозировку (упражнения на
растягивание мышц туловища и подвижности
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
суставов);
/subject/lesson/71
практическая
40/start/262086/
−
составляют комплекс физкультпаузы и
работа
разучивают его (возможно, с музыкальным
сопровождением);
−
включают содержание комплекса в дневник
физической культуры и планируют его выполнение
в режиме учебного дня.
3.5.
3.6.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация
Модуль «Гимнастика». Опорные
прыжки
5
Тема: «Акробатическая комбинация»:
−
повторяют ранее разученные акробатические
упражнения и комбинации;
−
разучивают
стилизованные
общеразвивающие упражнения, выполняемые с
https://resh.edu.ru
разной амплитудой движения, ритмом и темпом
(выпрыгивание из упора присев, прогнувшись; Практическая /subject/lesson/71
работа
41/start/262054/
прыжки вверх с разведением рук и ног в стороны;
прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами
и элементами ритмической гимнастики);
−
составляют акробатическую комбинацию из
6—8 хорошо освоенных упражнений и разучивают
её.
1
Тема: «Опорные прыжки»:
−
повторяют технику ранее разученных
опорных прыжков;
−
наблюдают и анализируют технику образца
учителя, проводят сравнение с техникой ранее
разученных опорных прыжков и выделяют
отличительные
признаки,
делают
выводы,
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
описывают разучиваемые опорные прыжки по
/subject/lesson/71
практическая
фазам движения;
37/start/261377/
работа
−
разучивают технику опорных прыжков по
фазам движения и в полной координации;
−
контролируют технику выполнения опорных
прыжков другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подготовительных и
3.7.
подводящих упражнений для
освоения физических
упражнений на гимнастическом
бревне
3.8.
Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком
гимнастическом бревне
0,5
Тема: Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подготовительных и подводящих
/subject/lesson/71
Устный опрос
упражнений для освоения физических упражнений
42/start/261990/
на гимнастическом бревне.
3
Тема: «Упражнения на низком гимнастическом
бревне»:
−
повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастическом бревне и
гимнастикой скамейке;
−
разучивают упражнений на гимнастическом
бревне (равновесие на одной ноге, стойка на коленях
https://resh.edu.ru
и с отведением ноги назад, полушпагат, элементы Устный опрос,
/subject/lesson/71
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);
практическая
42/start/261990/
работа
−
составляют гимнастическую комбинацию из
8—10 хорошо освоенных упражнений и разучивают
её;
−
контролируют
технику
выполнения
упражнений другими учащимися, сравнивают их с
образцами и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение
в парах).
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подготовительных и
3.9.
подводящих упражнений для
освоения физических
упражнений на невысокой
гимнастической перекладине
3.10.
Модуль «Гимнастика». Висы и
упоры на невысокой
гимнастической перекладине
0,5
Тема: Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подготовительных и подводящих
/subject/lesson/71
Устный опрос
упражнений для освоения физических упражнений
42/start/261990/
на невысокой гимнастической перекладине
3
Тема: «Висы и упоры на невысокой гимнастической
перекладине»:
−
повторяют технику ранее разученных
упражнений на гимнастической перекладине;
−
наблюдают и анализируют образец техники
перемаха одной ногой вперёд и назад, определяют
технические сложности в их исполнении, делают
выводы;
−
описывают технику выполнения перемаха
одной ногой вперёд и назад и разучивают её;
https://resh.edu.ru
−
контролируют
технику
выполнения Устный опрос,
/subject/lesson/71
упражнения другими учащимися, сравнивают её с практическая
42/start/261990/
работа
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения;
−
наблюдают и анализируют образец техники
упора ноги врозь, определяют технические
сложности в его исполнении, делают выводы;
−
описывают технику выполнения упора ноги
врозь и разучивают её;
−
контролируют
технику
выполнения
упражнения другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения.
3.11.
Модуль «Гимнастика». Лазание
по канату в три приёма
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по распределению
3.12. упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и
подборе музыкального
сопровождения
1
Тема: «Лазание по канату в три приёма»:
−
наблюдают и анализируют образец учителя,
определяют основные фазы движения и определяют
их технические сложности, делают выводы;
https://resh.edu.ru
−
описывают технику выполнения лазанья по
Устный опрос,
/subject/lesson/71
канату в три приёма, разучивают выполнение
практическая
45/start/262482/
упражнений по фазам и в полной координации;
работа
−
контролируют
технику
выполнения
упражнения другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
распределению
упражнений
в
комбинации
/subject/lesson/71
Устный опрос
ритмической гимнастики и подборе музыкального
44/start/262608/
сопровождения»
3.13.
Модуль «Гимнастика».
Упражнения ритмической
гимнастики
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по развитию
выносливости и быстроты на
3.14.
самостоятельных занятиях
лёгкой атлетикой с помощью
гладкого равномерного и
спринтерского бега
3
Тема: «Упражнения ритмической гимнастики»:
−
повторяют ранее разученные упражнения
ритмической гимнастики, танцевальные движения;
−
разучивают
стилизованные
общеразвивающие упражнения для ритмической
гимнастики (передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и
https://resh.edu.ru
полуприседы с отведением одной руки в сторону, Практическая /subject/lesson/71
круговые
движения
туловища,
прыжковые
работа
44/start/262608/
упражнения различной конфигурации);
−
составляют
комбинацию
ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10
упражнений,
подбирают
музыкальное
сопровождение;
−
разучивают комбинацию и демонстрируют её
выполнение.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
развитию
выносливости
и
быстроты
на
/subject/lesson/71
самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой с Устный опрос
46/start/262582/
помощью гладкого равномерного и спринтерского
бега».
3.15.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые упражнения
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и
3.16.
подготовительных упражнений
для освоения техники прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
12
Тема: «Беговые упражнения»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
старта, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы;
−
описывают технику выполнения старта и
разучивают её в единстве с последующим
ускорением;
−
контролируют технику выполнения старта
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
https://resh.edu.ru
парах);
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
наблюдают и анализируют образец техники практическая
46/start/262582/
работа
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы,
делают выводы;
−
описывают технику спринтерского бега,
разучивают её по фазам и в полной координации;
−
контролируют
технику
выполнения
спринтерского бега другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);
−
описывают технику гладкого равномерного
бега, определяют его отличительные признаки от
техники спринтерского бега.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/71
Устный опрос
упражнений для освоения техники прыжка в высоту
48/start/262254/
с разбега способом «перешагивание».
3.17.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Прыжок в высоту с разбега
Модуль «Лёгкая атлетика».
Метание малого (теннисного)
мяча в подвижную мишень
3.18. (раскачивающийся с разной
скоростью гимнастический
обруч с уменьшающимся
диаметром)
1
Тема: «Прыжок в высоту с разбега»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
прыжка в высоту способом «перешагивание»,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы;
https://resh.edu.ru
−
описывают технику выполнения прыжка в
Устный опрос,
/subject/lesson/71
высоту, выделяя технику исполнения отдельных его
практическая
48/start/262254/
фаз, разучивают прыжок по фазам и в полной
работа
координации;
−
контролируют технику выполнения прыжка в
высоту другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах).
2
Тема: «Метание малого (теннисного) мяча в
подвижную мишень (раскачивающийся с разной
скоростью
гимнастический
обруч
с
уменьшающимся диаметром)»:
−
повторяют ранее разученные способы
метания малого (теннисного) стоя на месте и с
разбега, в неподвижную мишень и на дальность;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
−
наблюдают и анализируют образец учителя,
/subject/lesson/71
практическая
сравнивают с техникой ранее разученных способов
49/start/262318/
работа
метания, находят отличительные признаки;
−
разучивают технику броска малого мяча в
подвижную мишень, акцентируют внимание на
технике выполнения выявленных отличительных
признаков;
−
контролируют технику метания малого мяча
другими учащимися, выявляют возможные ошибки.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
3.19.
упражнений в метании мяча
для повышения точности
движений
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
3.20.
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
техническим действиям
баскетболиста без мяча
3.21.
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Технические
действия баскетболиста без
мяча
0,5
https://resh.edu.ru
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
/subject/lesson/71
использованию упражнений в метании мяча для Устный опрос
49/start/262318/
повышения точности движений»
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/71
Устный опрос
упражнений для самостоятельного обучения
54/start/309280/
техническим действиям баскетболиста без мяча»
5
Тема: «Технические действия баскетболиста без
мяча»:
−
совершенствуют
ранее
разученные
технические действия игры баскетбол;
−
знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в стойке
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и
/subject/lesson/71
практическая
приземление на другую, остановка двумя шагами,
55/start/262383/
работа
остановка прыжком, повороты на месте);
−
анализируют
выполнение
технических
действий без мяча, выделяют их трудные элементы
и акцентируют внимание на их выполнении;
−
разучивают технические действия игрока без
мяча по элементам и в полной координации.
Модуль «Спортивные игры.
3.22. Волейбол». Игровые действия в
волейболе
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
3.23. подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
техники удара по катящемуся
мячу с разбега и его передачи
на разные расстояния
6,5
Тема «Игровые действия в волейболе»:
−
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры волейбол;
−
разучивают и совершенствуют передачу мяча
https://resh.edu.ru
двумя руками снизу и сверху в разные зоны Устный опрос,
/subject/lesson/71
площадки соперника;
практическая
56/start/262455/
работа
−
разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и
защите;
−
играют в волейбол по правилам с
использованием разученных технических действий
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/71
упражнений для самостоятельного обучения Устный опрос
58/start/262287/
техники удара по катящемуся мячу с разбега и его
передачи на разные расстояния»
Модуль «Спортивные игры.
3.24. Футбол». Удар по катящемуся
мячу с разбега
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
3.25.
техники передвижения на
лыжах одновременным
одношажным ходом,
передвижений на лыжах для
развития выносливости в
процессе самостоятельных
занятий
2
Тема: «Удар по катящемуся мячу с разбега»:
−
совершенствуют технику ранее разученных
технических действий игры футбол;
−
знакомятся с образцом удара по катящемуся
мячу с разбега, демонстрируемого учителем,
выделяют его фазы и технические элементы;
−
описывают технику удара по катящемуся
мячу с разбега и сравнивают её с техникой удара по
https://resh.edu.ru
неподвижному мячу, выявляют имеющиеся Устный опрос,
/subject/lesson/71
различия, делают выводы по способам обучения;
практическая
59/start/262551/
работа
−
разучивают технику удара по катящемуся
мячу с разбега по фазам и в полной координации;
−
контролируют технику выполнения удара по
катящемуся мячу другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения;
−
совершенствуют
технику
передачи
катящегося мяча на разные расстояния и
направления.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных
https://resh.edu.ru
упражнений
для самостоятельного
обучения
/subject/lesson/71
техники передвижения на лыжах одновременным Устный опрос
52/start/262514/
одношажным ходом, передвижений на лыжах для
развития выносливости в процессе самостоятельных
занятий».
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
3.26. учителя по самостоятельному
безопасному преодолению
небольших трамплинов
Модуль «Зимние виды спорта».
3.27. Передвижение одновременным
одношажным ходом
0,5
https://resh.edu.ru
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
/subject/lesson/71
самостоятельному
безопасному
преодолению Устный опрос
52/start/262514/
небольших трамплинов».
10
Тема:
«Передвижение
одновременным
одношажным ходом»:
−
повторяют ранее разученные способы
передвижения на лыжах;
−
повторяют технику спусков, подъёмов и
торможения с пологого склона;
−
наблюдают и анализируют образец техники
одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы,
https://resh.edu.ru
находят отличительные признаки и делают выводы; Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
описывают технику передвижение на лыжах практическая
52/start/262514/
работа
одновременным одношажным ходом, выделяют
фазы движения и их технические трудности;
−
разучивают технику передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации;
−
контролируют технику передвижения на
лыжах другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения;
−
демонстрируют технику передвижения на
лыжах по учебной дистанции.
Модуль «Зимние виды спорта».
Преодоление небольших
3.28.
трамплинов при спуске с
пологого склона
2
Итого по разделу:
65
Тема: «Преодоление небольших трамплинов при
спуске с пологого склона»:
−
наблюдают
и
анализируют
образец
преодоления небольшого трамплина, выделяют его
элементы и технику выполнения, делают выводы и
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
определяют последовательность обучения;
/subject/lesson/71
практическая
52/start/262514/
−
разучивают технику преодоления небольших
работа
препятствий, акцентируют внимание на выполнении
технических элементов;
−
контролируют
технику
преодоления
препятствий другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и т.п.
Раздел 4. СПОРТ
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
4.1.
приростов в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
30
Итого по разделу:
30
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
Тема: «Физическая подготовка»:
−
осваивают
содержания
Примерных
модульных программ по физической культуре или
https://www.gto.r
рабочей
программы
базовой
физической Контрольное
u/norms
подготовки;
оценивание
−
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
7 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество
часов
Виды деятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
1.2.
Зарождение олимпийского
движения
Олимпийское движение в
СССР и современной
России
0,5
Тема: «Зарождение олимпийского движения» Темы
проектов:
1.
«А. Д. Бутовский как инициатор развития
олимпийского движения в царской России»;
https://resh.edu.ru
2.
«I Олимпийский конгресс и его историческое Устный опрос, /subject/lesson/71
значение для развития олимпийского движения в практическая 29/conspect/2618
мире и царской России»;
работа
97/
3.
«Участие российских спортсменов на V
Олимпийских играх в Стокгольме (1912 г.)»;
4.
«I Всероссийская олимпиада 1913 г. и её
значение для развития спорта в царской России».
0,5
Тема: «Олимпийское движение в СССР и
современной России». Темы проектов:
1)
«Успехи
советских
спортсменов
на
международной арене до вступления СССР в
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
Международный олимпийский комитет»;
/subject/lesson/71
практическая
2)
«Успехи
советских
спортсменов
в
29/start/
работа
выступлениях на Олимпийских играх»;
3)
«История летних Олимпийских игр в
Москве»;
4)
«История зимних Олимпийских игр в Сочи».
1.3.
Знакомство с выдающимися
олимпийскими чемпионами
Воспитание качеств личности в
1.4. процессе занятий физической
культурой и спортом
0,5
Тема: «Знакомство с выдающимися олимпийскими
чемпионами»:
−
обсуждают
биографии
многократных
чемпионов зимних Олимпийских игр, их
https://resh.edu.ru
спортивные успехи и достижения;
/subject/lesson/71
−
обсуждают роль и значение олимпийских
Устный опрос 51/conspect/2619
чемпионов в развитии зимних видов спорта в
28/
международном и отечественном олимпийском
движении;
−
обсуждают
биографии
многократных
чемпионов летних Олимпийских игр, их спортивные
успехи и достижения.
0,5
Тема: «Воспитание качеств личности в процессе
занятий физической культурой и спортом»:
−
узнают о положительном влиянии занятий
физической культурой и спортом на волевые,
https://resh.edu.ru
моральные и нравственные качества человека;
/subject/lesson/31
−
обсуждают условия и ситуации, в которых Устный опрос
09/start/
проявляются качества личности на занятиях
физической культурой и спортом;
−
узнают примеры проявления личностных
качеств великими спортсменами, приводят примеры
из своего жизненного опыта.
Итого по разделу:
2
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Ведение дневника физической
2.1.
культуры
2.2.
Понятие «техническая
подготовка
1
0,5
Тема: «Ведение дневника физической культуры»:
Практическая
− составляют и заполняют дневник физической
работа
культуры в течение учебного года.
Тема: «Понятие «техническая подготовка»:
−
осмысливают
понятие
«техническая
подготовка», выясняют значение технической
подготовки
в
жизни
человека
и
его
профессиональной
деятельности,
укреплении
https://resh.edu.ru
здоровья и физической подготовленности, приводят
/subject/lesson/31
Устный опрос
примеры необходимости технической подготовки
64/start/
для школьников;
−
изучают основные правила технической
подготовки, осмысливают необходимость их
соблюдения при самостоятельных занятиях по
обучению новым физическим упражнениям.
2.3.
2.4.
Понятия «двигательное
действие»,
«двигательное умение»,
«двигательный навык»
Способы и процедуры
оценивания техники
двигательных действий
0,5
Тема:
«Понятия
«двигательное
действие»,
«двигательное умение», «двигательный навык»»:
−
осмысливают
понятие
«двигательное
действие», его общность и различие с понятием
«физическое упражнение», рассматривают примеры
и
выявляют
отличительные
признаки,
устанавливают
причинно-следственную
связь
между двигательными действиями и физическими
https://resh.edu.ru
упражнениями;
/subject/lesson/31
−
знакомятся
с
понятием
«техника Устный опрос
64/start/
двигательного действия», рассматривают основные
проявления
техники,
приводят
примеры
двигательных действий с хорошей и недостаточной
техникой выполнения;
−
устанавливают
причинно-следственную
связь между техникой физического упражнения и
возможностью возникновения травм и ушибов во
время самостоятельных занятий физической
культурой и спортом.
0,5
Тема: «Способы и процедуры оценивания техники
двигательных действий»:
−
обсуждают роль психических процессов
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
внимания и памяти в освоении новых физических
/subject/lesson/30
практическая
упражнений, приводят примеры и доказывают их
97/main/
работа
значение в обучении физическим упражнениям;
−
оценивают технику разученных упражнений
и определяют качество их освоения.
2.5.
Ошибки в технике упражнений
и их предупреждение
0,5
2.6.
Планирование занятий
технической подготовкой
1
Тема: «Ошибки в технике упражнений и их
предупреждение»:
−
рассматривают основные причины появления
ошибок при обучении технике физических
упражнений;
−
приводят примеры негативного влияния
https://resh.edu.ru
ошибок на качество выполнения двигательных
/subject/lesson/71
действий;
Устный опрос 34/conspect/2906
29/
−
анализируют
способы
предупреждения
ошибок при разучивании новых физических
упражнений;
−
разучивают правила обучения физическим
упражнениям: «от простого к сложному», «от
известного к неизвестному», «от освоенного к
неосвоенному».
Тема:
«Планирование
занятий
технической
подготовкой»:
−
знакомятся с рабочим планом учителя на
https://resh.edu.ru
учебный год, анализируют учебное содержание на
/subject/lesson/71
каждую учебную четверть;
Устный опрос
32/start/261738/
−
определяют состав двигательных действий,
запланированных учителем для обучения в каждой
учебной четверти, планируют их в дневнике
физической культуры.
2.7.
Составление плана занятий по
технической подготовке
Правила техники безопасности
2.8.
и гигиены мест занятий
физическими упражнениями
1
Тема: «Составление плана занятий по технической
подготовке»:
−
повторяют правила и требования к
разработке плана занятий по физической
подготовке;
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/71
−
знакомятся с макетом плана занятий по
технической подготовке, проводят сравнение с Устный опрос 32/conspect/2617
37/
макетом плана занятий по физической подготовке,
находят общие и отличительные признаки в их
содержании;
−
выбирают физическое упражнение из плана
на учебную четверть учителя и составляют план для
индивидуальных занятий технической подготовкой.
1
Тема: «Правила техники безопасности и гигиены
мест занятий физическими упражнениями»:
−
анализируют требования безопасности и
гигиены к пришкольной спортивной площадке,
местам активного отдыха в лесопарках;
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/71
−
анализируют требования безопасности и
гигиены к
спортивному оборудованию
и Устный опрос 34/conspect/2906
29/
тренажерным устройствам, располагающимся в
местах занятий;
−
изучают
гигиенические
правила
к
планированию содержания занятий физическими
упражнениями на открытом воздухе в зависимости
от погодных и климатических условий.
Оценивание оздоровительного
2.9. эффекта занятий физической
культурой
1
Итого по разделу:
7
Тема: «Оценивание оздоровительного эффекта
занятий физической культурой»:
−
знакомятся
со
способами
и
диагностическими
процедурами
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической
https://resh.edu.ru
культурой
с
помощью
«индекса
Кетле»,
Практическая /subject/lesson/30
«ортостатической пробы», «функциональной пробы
работа
97/main/
со стандартной нагрузкой»;
−
обучаются
способам
диагностических
процедур и правилам их проведения; оценивают
индивидуальные показатели функционального
состояния организма и сравнивают их со
стандартными таблицами и оценочными шкалами.
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
Упражнения для коррекции
телосложения
1
Тема: «Упражнения для коррекции телосложения»:
−
знакомятся со способами и правилами
измерения отдельных участков тела;
−
разучивают способы измерения окружности
плеча, груди, талии, бедра, голени;
https://resh.edu.ru
−
измеряют
индивидуальные
показатели
участков тела и записывают их в дневник Устный опрос, /subject/lesson/71
практическая 38/conspect/2616
физической культуры;
работа
75/
−
составляют
индивидуальный
комплекс
упражнений
коррекционной
гимнастики
и
разучивают его;
−
планируют самостоятельные занятия по
коррекции телосложения в дневнике физической
культуры и контролируют их эффективность с
помощью измерения частей тела.
3.2.
3.3.
Упражнения для профилактики
нарушения осанки
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация
1
Тема: «Упражнения для профилактики нарушения
осанки»:
−
отбирают упражнения без предмета и
с предметом, выполняют на месте из разных
исходных
положений,
в
статическом
и
https://resh.edu.ru
динамическом режиме;
Практическая /subject/lesson/71
работа
40/start/
−
составляют
комплекс
профилактических упражнений и включают в него
упражнения дыхательной гимнастики;
−
разучивают
комплекс
профилактических упражнений и планируют его в
режиме учебного дня.
5
Тема: «Акробатическая комбинация»:
−
составляют акробатическую комбинацию из
ранее освоенных упражнений и добавляют новые
упражнения;
https://resh.edu.ru
−
разучивают добавленные в комбинацию
/subject/lesson/71
акробатические
упражнения
повышенной Практическая
41/conspect/2620
работа
сложности и разучивают комбинацию в целом в
53/
полной координации;
−
контролируют выполнение технические
действий
другими
учащимися,
выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения.
3.4.
3.5.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические пирамиды
Модуль «Гимнастика». Стойка
на голове с опорой на руки
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и
подготовительных упражнений
3.6.
для самостоятельного обучения
стойке на голове с опорой на
руки, разработке
акробатической комбинации из
хорошо освоенных упражнений
3
Тема: «Акробатические пирамиды»:
−
знакомятся с упражнениями из парных
пирамид и пирамид в тройках; распределяются по
https://resh.edu.ru
группам, определяют место в пирамиде;
/subject/lesson/74
Практическая
55/conspect/2630
−
анализируют способы построения пирамид и
работа
70/
описывают последовательность обучения входящих
в них упражнений;
−
разучивают
построение
пирамиды
и
демонстрируют её выполнение.
2
Тема: «Стойка на голове с опорой на руки»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении;
−
составляют план самостоятельного обучения
https://resh.edu.ru
стойке на голове с опорой на руки;
Практическая /subject/lesson/31
работа
06/train/#191430
−
ведут наблюдения за техникой выполнения
стойки другими учащимися, выявляют возможные
ошибки;
−
составляют акробатическую комбинацию из
хорошо освоенных упражнений с включением в неё
стойки на лопатках и на голове с опорой на руки.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/71
упражнений для самостоятельного обучения стойке
Устный опрос 41/conspect/2620
на голове с опорой на руки, разработке
53/
акробатической комбинации из хорошо освоенных
упражнений».
3.7.
Модуль «Гимнастика». Лазанье
по канату в два приёма
Модуль «Гимнастика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
3.8.
подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
лазанью по канату в два приёма
1
0,5
Тема: «Лазанье по канату в два приёма»:
−
повторяют и закрепляют технику лазанья по
канату в три приёма, контролируют её выполнение
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в
парах);
−
наблюдают и анализируют образец техники
лазанья по канату в два приёма, обсуждают фазы его
движения и сравнивают их с техникой лазанья в три
https://resh.edu.ru
приёма;
Практическая /subject/lesson/31
работа
67/start/
−
определяют технические трудности в их
выполнении, делают выводы;
−
составляют план самостоятельного обучения
лазанью по канату в два приёма и разучивают его по
фазам движения и в полной координации;
−
контролируют технику выполнения лазанья
по канату в два приёма другими учащимися,
сравнивают её с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
Устный опрос
упражнений для самостоятельного обучения
лазанью по канату в два приёма».
3.9.
3.10.
Модуль «Гимнастика».
Упражнения степ-аэробики
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с
преодолением препятствий
4
Тема: «Упражнения степ-аэробики»:
−
просматривают видеоматериал комплекса
степ-аэробики с направленностью на развитие
выносливости (комплекс для начинающих);
https://resh.edu.ru
−
составляют план самостоятельного обучения
Практическая /subject/lesson/31
упражнениям
комплекса,
определяют
работа
67/start/
последовательность их обучения и технические
особенности выполнения;
−
подбирают музыкальное сопровождение для
комплекса степаэробики, разучивают комплекс под
контролем частоты пульса.
3
Тема: «Бег с преодолением препятствий»:
−
наблюдают и анализируют образец бега с
преодолением
гимнастической
скамейки
(препятствия) способом «наступание»;
−
описывают технику выполнения бега с
наступанием
на
гимнастическую
скамейку,
разучивают выполнение упражнения по фазам и в
полной координации;
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/71
−
наблюдают
и
анализируют
образец
Практическая
47/conspect/2906
преодоления
гимнастической
скамейки
работа
62/
(препятствия) прыжковым бегом;
−
описывают технику выполнения препятствия
через
гимнастическую
скамейку
способом
«прыжковый
бег»,
разучивают
выполнение
упражнения по фазам и в полной координации;
−
контролируют
технику
выполнения
упражнений другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и
подготовительных упражнений
3.11.
для самостоятельного обучения
технике преодоления
препятствий способами
«наступание» и «прыжковый
бег»
3.12.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Эстафетный бег
0,5
5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения Устный опрос
технике преодоления препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег».
Тема: «Эстафетный бег»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
эстафетного бега, определяют основные фазы
движения и определяют их технические сложности,
делают выводы по задачам самостоятельного
обучения;
−
описывают технику выполнения передачи
https://resh.edu.ru
эстафетной палочки во время бега по дистанции и
Практическая /subject/lesson/71
сравнивают с техникой скоростного бега с высокого
работа
47/start/290663/
старта, выделяют отличительные признаки при
начальной фазе бега;
−
разучивают технику бега по фазам движения
и в полной координации;
−
контролируют
технику
выполнения
эстафетного бега другими учащимися, сравнивают
её с образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
3.13.
подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
технике эстафетного бега
3.14.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Метание малого мяча в
катящуюся мишень
Модуль «Лёгкая атлетика».
Знакомство с рекомендациями
3.15. учителя по использованию
упражнений с малым мячом на
развитие точности движений
0,5
2
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
Устный опрос
упражнений для самостоятельного обучения
технике эстафетного бега».
Тема: «Метание малого мяча в катящуюся мишень»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
учителя, сравнивают его технику с техникой
метания
мяча
по
движущейся
мишени
https://resh.edu.ru
(качающемуся кольцу), выделяют общие и
/subject/lesson/71
отличительные признаки, делают выводы и Практическая
49/conspect/2623
определяют задачи для самостоятельного обучения
работа
17/
метанию малого (теннисного) мяча по катящейся
мишени с разной скоростью;
−
анализируют результативность самообучения
метанию малого мяча по точности попадания в
мишень, вносят коррекцию в процесс самообучения.
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию упражнений с малым мячом на Устный опрос
развитие точности движений».
Модуль «Зимние виды спорта».
3.16. Торможение на лыжах способом
«упор»
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
3.17.
подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
технике торможения упором
3
0,5
Тема: «Торможение на лыжах способом «упор»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
торможения упором, выделяют его основные
элементы и определяют трудности в их исполнении,
формулируют задачи для самостоятельного
https://resh.edu.ru
обучения торможения упором при спуске на лыжах
/subject/lesson/71
с пологого склона;
Практическая
53/conspect/2622
работа
−
разучивают
технику
подводящих
18/
упражнений и торможение плугом в полной
координации при спуске с пологого склона;
−
контролируют
технику
выполнения
торможения другими учащимися, сравнивают её с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения.
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и подготовительных
Устный опрос
упражнений для самостоятельного обучения
технике торможения упором».
Модуль «Зимние виды спорта».
3.18. Поворот упором при спуске с
пологого склона
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и имитационных
3.19.
упражнений для
самостоятельного обучения
торможению упором при спуске
с пологого склона
3
0,5
Тема: «Поворот упором при спуске с пологого
склона»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают фазы движения, определяют
технические трудности в их выполнении, делают
https://resh.edu.ru
выводы;
/subject/lesson/71
Практическая
53/conspect/2622
−
составляют план самостоятельного обучения
работа
18/
повороту способом упора при спуске с пологого
склона, разучивают его с постепенным увеличением
крутизны склона;
−
контролируют технику выполнения поворота
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения.
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и имитационных
упражнений для самостоятельного обучения Устный опрос
торможению упором при спуске с пологого
склона».
Модуль «Зимние виды спорта».
Переход с одного хода на другой
3.20.
во время прохождения учебной
дистанции
10
Тема: «Переход с одного хода на другой во время
прохождения учебной дистанции»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
перехода с попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход;
−
составляют план самостоятельного обучения
переходу с попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход, разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и переход в целом в полной координации;
https://resh.edu.ru
−
наблюдают и анализируют образец техники
Устный опрос, /subject/lesson/71
перехода с одновременного одношажного хода на
практическая 52/conspect/2625
попеременный двухшажный ход;
работа
13/
−
составляют план самостоятельного обучения
переходу с одновременного одношажного хода на
попеременный двухшажный ход, разучивают
подводящие и имитационные упражнения, фазы
движения и переход в целом в полной координации;
−
совершенствуют технику попеременной
смены ходов во время прохождения учебной
дистанции;
−
контролируют технику переходов другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах).
Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями
учителя по использованию
подводящих и имитационных
3.21.
упражнений для
самостоятельного обучения
переходу с одного лыжного хода
на другой при прохождении
учебной дистанции
Модуль «Спортивные игры.
3.22. Баскетбол». Ловля мяча после
отскока от пола
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
3.23. использованию подводящих и
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
передаче и ловле
баскетбольного мяча после
отскока от пола
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
использованию подводящих и имитационных
упражнений для самостоятельного обучения Устный опрос
переходу с одного лыжного хода на другой при
прохождении учебной дистанции».
3,5
Тема: «Ловля мяча после отскока от пола»:
−
наблюдают и анализируют образец техники
https://resh.edu.ru
учителя, обсуждают её элементы, определяют Устный опрос,
/subject/lesson/31
трудности в их выполнении;
практическая
97/start/
работа
−
составляют план самостоятельного обучения
технике ловли мяча после отскока от пола и
разучивают её.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/31
упражнений для самостоятельного обучения Устный опрос
97/start/
передаче и ловле баскетбольного мяча после отскока
от пола».
3.24.
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Бросок мяча в
корзину двумя руками снизу
после ведения
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
3.25.
подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
технике броска мяча в корзину
двумя руками снизу
3
Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками снизу
после ведения»:
−
совершенствуют технику ведения мяча в
разных направлениях и с разной скоростью
передвижения;
−
наблюдают и анализируют образец техники
учителя, обсуждают её элементы и фазы,
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
определяют трудности в их выполнении, делают
/subject/lesson/31
практическая
выводы;
97/start/
работа
−
описывают технику броска и составляют
план самостоятельного освоения этой техники по
фазам и в полной координации;
−
контролируют технику броска мяча в корзину
двумя руками снизу после ведения другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/31
Устный опрос
упражнений для самостоятельного обучения
97/start/
технике броска мяча в корзину двумя руками снизу».
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Бросок мяча в
3.26.
корзину двумя руками от груди
после ведения
3
Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками от
груди после ведения»:
−
закрепляют и совершенствуют бросок мяча
двумя руками от груди, изменяя расстояние и угол
броска по отношению к корзине;
−
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска мяча в корзину двумя
руками от груди после ведения, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения, проводят сравнения с техникой броска
мяча в корзину двумя руками от груди с места и
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
снизу после ведения, определяют различия в
/subject/lesson/31
практическая
технике выполнения, делают выводы;
97/start/
работа
−
планируют задачи для самостоятельного
освоения техники броска мяча в корзину,
разучивают подводящие упражнения, технику
броска по фазам и в полной координации;
−
контролируют технику броска мяча в корзину
двумя руками от груди после ведения другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в парах);
−
совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических действий.
3.27.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Верхняя прямая
подача мяча
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию подводящих и
3.28. подготовительных упражнений
для самостоятельного обучения
технике выполнения верхней
прямой подача мяча через
сетку
4
Тема: «Верхняя прямая подача мяча»:
−
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники верхней прямой подачи мяча,
определяют фазы движения и особенности их
технического выполнения, делают выводы;
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/74
−
планируют задачи для самостоятельного
Практическая
65/conspect/2614
освоения техники верхней прямой подачи мяча,
работа
46/
разучивают подводящие упражнения, технику
броска по фазам и в полной координации;
−
контролируют технику выполнения верхней
прямой подачи мяча другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения.
0,5
Тема: «Знакомство с рекомендациями учителя по
https://resh.edu.ru
использованию подводящих и подготовительных
/subject/lesson/74
Практическая
упражнений для самостоятельного обучения
65/conspect/2614
работа
технике выполнения верхней прямой подача мяча
46/
через сетку».
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Перевод мяча через
3.29.
сетку, способом неожиданной
(скрытой) передачи за голову
3.30.
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Средние и длинные
передачи футбольного мяча
4
Тема: «Перевод мяча через сетку, способом
неожиданной передачи за голову»:
−
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники передачи мяча через сетку за
голову, определяют её основные элементы,
https://resh.edu.ru
особенности технического выполнения;
/subject/lesson/74
−
разучивают технику передачи мяча за голову Практическая
65/conspect/2614
стоя на месте и с поворотом на 180°;
работа
46/
−
разучивают технику перевода мяча через
сетку способом передачи за голову стоя на месте и с
поворотом на 180°;
−
совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических действий.
1
Тема: «Средние и длинные передачи футбольного
мяча»:
−
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники средних и длинных передач мяча,
https://resh.edu.ru
сравнивают между собой и с техникой коротких Практическая /subject/lesson/32
передач, определяют отличительные признаки,
работа
00/start/
делают выводы по планированию задач для
самостоятельного обучения;
−
разучивают технику длинных и коротких
передач по «прямой» и по «диагонали».
Модуль «Спортивные игры.
3.31. Футбол». Тактические действия
игры футбол
3
Итого по разделу:
70
Тема: «Тактические действия игры футбол»:
−
знакомятся со стандартными тактическими
действиями игроков при выполнении углового
удара;
−
разучивают
тактические
действия
в
https://resh.edu.ru
стандартных игровых ситуациях;
Практическая /subject/lesson/32
работа
00/start/
−
знакомятся со стандартными тактическими
действиями игроков при вбрасывании мяча из-за
боковой линии;
−
разучивают тактические действия при
вбрасывании мяча из-за боковой линии в
стандартных игровых ситуациях.
Раздел 4. СПОРТ
Физическая подготовка: освоение
содержания программы,
демонстрация приростов в
4.1.
показателях физической
подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО
23
Итого по разделу:
23
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
Тема: «Физическая подготовка»:
−
осваивают
содержания
Примерных
модульных программ по физической культуре или
https://www.gto.r
рабочей
программы
базовой
физической Контрольное
u/norms
подготовки;
оценивание
−
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
8 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество
часов
Виды деятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
1.2.
Физическая культура в
современном обществе
Всестороннее и гармоничное
физическое развитие
1
Тема: «Физическая культура в современном
обществе». Темы рефератов:
1)
«Оздоровительно-ориентированное
направление физической культуры» (раскрывают
цели и задачи, приводят примеры основных форм
https://resh.edu.ru
организации);
Практическая /subject/lesson/15
2)
«Спортивно-ориентированное направление
работа
17/start/
физической культуры» (раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм организации);
3)
«Прикладно- ориентированное направление
физической культуры» (раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм организации).
1
Тема: «Всестороннее и гармоничное физическое
развитие»:
−
анализируют и осмысливают понятие
«всестороннее физическое развитие», определяют
https://resh.edu.ru
основные смысловые единицы, приводят примеры Устный опрос,
/subject/lesson/32
основных критериев;
практическая
24/start/
работа
−
анализируют и осмысливают понятие
«гармоничное физическое развитие», определяют
смысловые единицы, приводят примеры основных
критериев;
−
готовят рефераты.
1.3.
Адаптивная физическая
культура
1
Тема: «Адаптивная физическая культура»:
−
анализируют и осмысливают понятие
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
«адаптивная физическая культура», цели и задачи
/subject/lesson/30
практическая
адаптивной физической культуры, приводят
99/start/
работа
примеры её социальной целесообразности;
−
готовят доклады.
Итого по разделу:
3
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1. Коррекция нарушения осанки
1
Тема: «Коррекция нарушения осанки»:
−
изучают формы осанки и выясняют их
отличительные признаки, знакомятся с возможными
причинами нарушения и их последствиями для
здоровья человека;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/71
−
измеряют индивидуальную форму осанки и
практическая
40/start/262086/
подбирают состав корригирующих упражнений,
работа
составляют
индивидуальный
комплекс
корригирующей гимнастики;
−
планируют индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и разрабатывают для
них планы-конспекты.
2.2.
2.3.
Коррекция избыточной массы
тела
Составление плановконспектов для
самостоятельных занятий
спортивной подготовкой
1
Тема: «Коррекция избыточной массы тела»:
−
изучают причины появления избыточной
массы тела, знакомятся с возможными её
последствиями для здоровья человека;
−
измеряют индивидуальную массу тела с
https://resh.edu.ru
помощью расчёта индекса массы тела (А. Кетле), Практическая /subject/lesson/30
измерения параметров частей тела;
работа
97/start/
−
определяют с помощью стандартных таблиц
уровень избыточной массы (степень ожирения);
−
планируют индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и разрабатывают для
них планы-конспекты.
2
Тема: «Составление планов-конспектов для
самостоятельных
занятий
спортивной
подготовкой»:
−
знакомятся со спортивной подготовкой как
системой тренировочных занятий;
−
повторяют
правила
планирования
физических нагрузок, способы их контроля по
частоте пульса;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/32
−
знакомятся с образцом плана-конспекта
практическая
23/start/
занятий спортивной подготовкой, сравнивают его с
работа
образцами
планов занятий
физической и
технической подготовкой, выделяют различия;
−
составляют план спортивной подготовки на
месячный цикл, с учётом учебного материала,
осваиваемого по рабочей программе учителя;
−
составляют планы-конспекты спортивной
тренировки на каждое последующее тренировочное
занятие.
Способы учёта
индивидуальных особенностей
2.4.
при составлении планов
самостоятельных
тренированных занятий
1
Итого по разделу:
5
Тема:
«Способы
учёта
индивидуальных
особенностей
при
составлении
планов
самостоятельных тренированных занятий»:
−
знакомятся с режимами физической нагрузки
и определяют их тренирующее воздействие;
−
знакомятся со способами повышения
https://resh.edu.ru
индивидуальной
нагрузки
по
количеству Устный опрос,
/subject/lesson/32
повторений
упражнения,
рассчитывают практическая
23/start/
работа
индивидуальную дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки;
−
знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по скорости выполнения
упражнений,
рассчитывают
индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл спортивной
подготовки.
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
Профилактика умственного
перенапряжения
1
Тема:
«Профилактика
умственного
перенапряжения»:
−
повторяют упражнения дыхательной и
зрительной
гимнастики,
комплексы
физкультминуток;
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с понятием «релаксация»,
/subject/lesson/15
анализируют видовые направления релаксации Устный опрос
17/start/
(мышечная релаксация, регуляция вегетативной
нервной системы), разучивают правила организации
и проведения процедур релаксации;
−
знакомятся с основными признаками
утомления и практикой использования видовых
направлений релаксации.
3.2.
3.3.
Модуль «Гимнастика».
Гимнастическая комбинация
на перекладине
Модуль «Гимнастика».
Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях,
перекладине
4
Тема:
«Гимнастическая
комбинация
на
перекладине»:
−
закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных висов и упоров, гимнастических
упражнений
на
низкой
гимнастической
перекладине;
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с образцом гимнастических
Практическая /subject/lesson/32
упражнений комбинации учителя, наблюдают и
работа
19/start/
анализируют их выполнение, описывают фазы
движения и определяют их технические трудности;
6 разучивают упражнения комбинации по фазам и в
полной координации;
−
составляют
комбинацию
из
хорошо
освоенных упражнений и разучивают её в полной
координации.
1
Тема:
«Гимнастическая
комбинация
на
параллельных брусьях, перекладине»:
−
закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений на параллельных брусьях;
−
знакомятся с образцом гимнастических
упражнений комбинации учителя, наблюдают и
анализируют их выполнение, описывают фазы
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
движения и определяют их технические трудности;
/subject/lesson/32
практическая
19/start/
−
составляют
комбинацию
из
хорошо
работа
освоенных упражнений и разучивают её в полной
координации;
−
контролируют
технику
выполнения
упражнений и комбинации в полной координации
другими учащимися, сравнивают с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения.
3.4.
3.5.
Модуль «Гимнастика». Вольные
упражнения на базе
ритмической гимнастики
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег
4
Тема: «Вольные упражнения на базе ритмической
гимнастики»:
−
знакомятся с вольными упражнениями как
упражнениями
спортивной
гимнастики,
анализируют их общность и отличие от упражнений
ритмической гимнастики;
−
закрепляют и совершенствуют технику ранее
https://resh.edu.ru
освоенных акробатических упражнений (кувырки,
/subject/lesson/32
Устный опрос
стойки, прыжки, гимнастический мостик и др.);
19/start/
−
закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений ритмической гимнастики и
стилизованных общеразвивающих упражнений;
−
закрепляют и совершенствуют технику ранее
освоенных упражнений степ-аэробики;
−
разучивают гимнастическую комбинацию по
частям и в полной координации.
6
Тема: «Кроссовый бег»:
−
знакомятся с кроссовым бегом как видом
лёгкой атлетики, анализируют его общность и
отличие от бега на длинные дистанции;
−
знакомятся с образцом техники бега по
https://resh.edu.ru
изменяющемуся грунту, по наклонному склону Устный опрос,
/subject/lesson/34
(вверх и вниз);
практическая
63/start/
работа
−
разучивают подводящие упражнения к
освоению техники бега по изменяющемуся грунту,
выполняют его в полной координации;
−
разучивают подводящие упражнения к
освоению техники бега по наклонному склону,
выполняют его в полной координации.
3.6.
3.7.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Прыжок в длину с разбега
способом «прогнувшись»
Модуль «Лёгкая атлетика».
Правила проведения
соревнований по лёгкой
атлетике
2
Тема: «Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в длину способом «согнув ноги»;
−
контролируют технику выполнения прыжка
другими учащимися, сравнивают с образцом и
https://resh.edu.ru
выявляют возможные ошибки, предлагают способы Практическая /subject/lesson/34
их устранения;
работа
63/start/
−
разучивают технику прыжка по фазам и в
полной координации;
−
контролируют технику выполнения прыжка
другими учащимися, сравнивают с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения.
2
Тема: «Правила проведения соревнований по лёгкой
атлетике»:
−
знакомятся
с
основными
разделами
Положения о соревнованиях, правилах допуска к их
https://resh.edu.ru
участию и оформления необходимых документов; Устный опрос,
/subject/lesson/32
−
знакомятся с правилами соревнований по практическая
12/start/
работа
беговым и техническим дисциплинам (5-я ступень
комплекса ГТО);
−
тренируются в оформлении заявки на
самостоятельное участие в соревнованиях по сдаче
норм комплекса ГТО.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Подготовка к выполнению
3.8.
нормативов комплекса ГТО в
беговых дисциплинах
4
Тема: «Подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО в беговых дисциплинах»:
−
проводят
исходное
тестирование
и
определяют различия между индивидуальными
показателями и требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги отставания» в результатах;
−
определяют время участия в соревнованиях и
на основе правил развития физических качества и
обучения техники физическим упражнениям
планируют систему тренировочных занятий по
лёгкой атлетике в части подготовки к выполнению
требований беговых дисциплин комплекса ГТО,
выделяют занятия технической и физической
подготовкой
в
системе
непрерывного
https://resh.edu.ru
тренировочного процесса (образец учебника);
Устный опрос,
/subject/lesson/32
−
составляют
планы
самостоятельных практическая
05/start/
тренировочных занятий физической и технической
работа
подготовкой, распределяют их по тренировочным
циклам;
−
совершенствуют технику бега на короткие
дистанции с использованием подводящих и
подготовительных упражнений;
−
развивают скоростные способности с
использованием упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением, регулированием
интервалов отдыха и протяжённости учебной
дистанции;
−
развивают выносливость с использованием
упражнений без отягощения и с дополнительным
отягощением,
регулированием
скорости
и
протяжённости учебной дистанции.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Подготовка к выполнению
3.9.
нормативов комплекса ГТО в
технических дисциплинах
4
Тема «Подготовка к выполнению нормативов
комплекса ГТО в технических дисциплинах»:
−
проводят
исходное
тестирование
и
определяют различия между индивидуальными
показателями и требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги отставания» в результатах;
−
определяют время участия в соревнованиях и
на основе правил развития физических качества и
обучения
техники
физических
упражнений
планируют систему тренировочных занятий в части
подготовки по техническим дисциплинам, выделяют
занятия технической и физической подготовкой в
системе непрерывного тренировочного процесса;
−
составляют
планы
самостоятельных
https://resh.edu.ru
тренировочных занятий физической и технической Устный опрос,
/subject/lesson/32
подготовкой, распределяют их по тренировочным практическая
05/start/
циклам;
работа
−
развивают скоростно-силовые способности с
использованием прыжковых упражнений без
отягощения и с дополнительным отягощением,
регулируют величину отягощения и скорость
выполнения упражнений;
−
совершенствуют
технику
метания
спортивного снаряда на дальность (теннисного
мяча), используют подводящие и подготовительные
упражнения;
−
развивают скоростно-силовые способности с
использованием упражнений без отягощения и с
дополнительным
отягощением,
регулируют
величину отягощения и скорость выполнения
упражнений.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техника передвижения на
3.10.
лыжах одновременным
бесшажным ходом
Модуль «Зимние виды спорта».
Способы преодоления
3.11.
естественных препятствий на
лыжах
5
Тема:
«Техника
передвижения
на
лыжах
одновременным бесшажным ходом»:
−
знакомятся с образцом учителя, анализируют
и сравнивают технику передвижения на лыжах
одновременным бесшажным ходом с техникой
попеременного одношажного хода, выделяют фазы
https://resh.edu.ru
движения и оценивают технические трудности их Устный опрос,
/subject/lesson/30
выполнения;
практическая
96/start/
работа
−
описывают
технику
выполнения
одновременного бесшажного хода, формулируют
задачи его последовательного изучения по фазам
движения и в полной координации;
−
разучивают подводящие упражнения, фазы
движения одновременного бесшажного хода и
передвижение в полной координации.
3
Тема: «Способы преодоления естественных
препятствий на лыжах»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
преодоления небольших трамплинов;
https://resh.edu.ru
−
знакомятся с образцом техники перелезания
Устный опрос
/subject/lesson/30
через препятствие на лыжах, анализируют и
практическая
96/start/
определяют технические трудности его выполнения,
работа
выделяют фазы движения, формулируют задачи и
последовательность их решения;
−
разучивают подводящие и имитационные
упражнения, фазы движения и упражнение в полной
координации.
3.12.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение боковым
скольжением
Модуль «Зимние виды спорта».
3.13. Переход с одного лыжного хода
на другой
2
Тема: «Торможение боковым скольжением»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
торможения упором;
−
знакомятся с образцом техники торможения
https://resh.edu.ru
боковым скольжением, анализируют и определяют Устный опрос,
/subject/lesson/30
технические трудности его выполнения, определяют практическая
96/start/
работа
задачи
самостоятельного
обучения
и
последовательность их решения;
−
разучивают подводящие и имитационные
упражнения,
технику
торможения
боковым
скольжением при спуске с пологого склона.
2
Тема: «Переход с одного лыжного хода на другой»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
перехода с попеременного двухшажного хода на
одновременный одношажный ход и обратно;
https://resh.edu.ru
−
разучивают подводящие и имитационные Практическая /subject/lesson/30
работа
96/start/
упражнения, технику фаз движений;
−
разучивают в полной координации переход с
попеременного
двухшажного
хода
на
одновременный бесшажный ход при передвижении
по учебной дистанции.
Модуль «Плавание». Техника
3.14. стартов при плавании кролем
на груди и на спине
3.15.
Модуль «Плавание». Техника
поворотов при плавании
кролем на груди и на спине
3.16.
Модуль «Плавание».
Проплывание учебных
дистанций
Модуль «Спортивные игры.
3.17. Баскетбол». Повороты с мячом
на месте
1
Тема: «Техника стартов при плавании кролем на
груди и на спине»:
https://resh.edu.ru
−
уточняют
технику
плавания
ранее Устный опрос,
/subject/lesson/31
разученного способа плавания — кроль на груди;
практическая
12/start/
работа
−
знакомятся с техникой старта прыжком с
тумбочки; выделяют его фазы и анализируют
сложность их выполнения.
1
Тема: «Техника поворотов при плавании кролем на
https://resh.edu.ru
груди и на спине»:
Устный опрос,
/subject/lesson/31
−
знакомятся с техникой «открытого» поворота практическая
12/start/
работа
при плавании кролем на груди, выделяют фазы и
анализируют сложность их выполнения.
1
Тема: «Проплывание учебных дистанций»:
https://resh.edu.ru
−
выполняют плавание по учебной дистанции
Практическая /subject/lesson/31
кролем на груди со старта и поворотом;
работа
12/start/
−
выполняют плавание по учебной дистанции
кролем на спине со старта и поворотом.
2
Тема: «Повороты с мячом на месте»:
−
закрепляют и совершенствуют технические
https://resh.edu.ru
действия баскетболиста без мяча;
Практическая /subject/lesson/34
работа
64/start/
−
знакомятся с образцом техники поворотов
туловища в правую и левую сторону, анализируют
технику выполнения и разучивают по образцу.
3.18.
3.19.
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Передача мяча
одной рукой от плеча и снизу
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Бросок мяча в
корзину двумя руками в
прыжке
2
Тема: «Передача мяча одной рукой от плеча и
снизу»:
−
закрепляют и совершенствуют технические
передачи мяча двумя руками от груди и снизу;
−
знакомятся с образцом техники передачи
мяча одной рукой от плеча, анализируют фазы
https://resh.edu.ru
движения и технические особенности их Устный опрос,
/subject/lesson/34
выполнения; 6 разучивают технику передачи мяча практическая
64/start/
одной рукой от плеча по образцу (обучение в парах);
работа
−
знакомятся с образцом техники передачи
мяча одной рукой снизу, анализируют фазы
движения и технические особенности их
выполнения;
−
разучивают технику передачи мяча одной
рукой от плеча по образцу.
2
Тема: «Бросок мяча в корзину двумя руками
в прыжке»:
−
закрепляют и совершенствуют бросок мяча в
корзину двумя руками от груди;
−
знакомятся с образцом техники броска мяча в
https://resh.edu.ru
корзину двумя руками в прыжке, сравнивают её с Устный опрос,
/subject/lesson/34
техникой броска мяча в корзину двумя руками от практическая
64/start/
работа
груди, находят общие и отличительные признаки;
−
описывают технику выполнения броска мяча
двумя руками в прыжке, определяют задачи
самостоятельного обучения и последовательность
их решения, разучивают бросок по фазам и в полной
координации.
Модуль «Спортивные игры.
3.20.
Баскетбол». Бросок мяча в
корзину одной рукой в прыжке
3.21.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Прямой
нападающий удар
2
Тема: «Бросок мяча в корзину одной рукой в
прыжке»:
−
знакомятся с образцом техники броска мяча в
корзину одной рукой в прыжке, сравнивают её с
техникой броска мяча в корзину двумя руками в
прыжке, находят общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают выводы
о технических особенностях их выполнения;
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/34
−
описывают технику выполнения броска мяча
практическая
64/start/
одной рукой в прыжке, определяют задачи
работа
самостоятельного обучения и последовательность
их решения, разучивают бросок по фазам и в полной
координации;
−
контролируют технику выполнения броска
мяча в корзину одной рукой в прыжке другими
учащимися, сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения.
3
Тема: «Прямой нападающий удар»:
−
знакомятся с образцом техники прямого
нападающего удара, наблюдают и анализируют его
технические
особенности,
выделяют
фазы
движения, делают выводы о технической их
сложности, сравнивают с фазами верхней прямой
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
подачи;
/subject/lesson/10
практическая
9/
−
описывают технику прямого нападающего
работа
удара, формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
−
разучивают подводящие и имитационные
упражнения для освоения прямого нападающего
удара, обучаются отдельным фазам и выполнению
техники в полной координации.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Методические
рекомендации по
самостоятельному решению
задач при разучивании прямого
нападающего удара, способам
контроля и оценивания его
3.22.
технического выполнения,
подбору и выполнению
подводящих упражнений,
соблюдению техники
безопасности во время его
разучивания и
закрепления
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Индивидуальное
3.23.
блокирование мяча в прыжке с
места
0,5
Тема:
«Методические
рекомендации
по
самостоятельному решению задач при разучивании
https://resh.edu.ru
прямого нападающего удара, способам контроля и
/subject/lesson/10
оценивания его технического выполнения, подбору Устный опрос
9/
и
выполнению
подводящих
упражнений,
соблюдению техники безопасности во время его
разучивания и закрепления».
2
Тема: «Индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места»:
−
знакомятся
с
образцом
техники
блокирования мяча в прыжке с места, наблюдают и
анализируют
его
технические
особенности,
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
выделяют фазы движения, делают выводы о
/subject/lesson/10
практическая
технической сложности;
9/
работа
−
формулируют задачи обучения и планируют
последовательность их решения;
−
разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику выполнения в полной
координации.
3.24.
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Тактические
действия в игре волейбол
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Методические
рекомендации по способам
3.25.
использования
индивидуального
блокирования мяча в условиях
игровой деятельности
3.26.
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Основные
тактические схемы игры
футбол и мини-футбол
Итого по разделу:
3
Тема: «Тактические действия в игре волейбол»:
−
знакомятся и разучивают тактическую схему
нападения через передачу мяча игроку передней
https://resh.edu.ru
линии (в условиях учебной игровой деятельности); Практическая /subject/lesson/10
работа
9/
−
совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием
разученных
технических
и
тактических действий (обучение в командах).
0,5
https://resh.edu.ru
Тема: «Методические рекомендации по способам
/subject/lesson/10
использования индивидуального блокирования мяча Устный опрос
9/
в условиях игровой деятельности».
4
Тема: «Основные тактические схемы игры футбол и
мини-футбол»:
−
знакомятся с тактической схемой игры «4-4–
2» в классическом футболе, возможными схемами
взаимодействия игроков в условиях игровой
деятельности;
https://resh.edu.ru
−
разучивают
стандартные
игровые Устный опрос,
/subject/lesson/32
комбинации «смена мест» и «стенка» в условиях практическая
16/start/
игровой деятельности (обучение в группах);
работа
−
разучивают возможные варианты игровой
комбинации «от своих ворот» в условиях игровой
деятельности (обучение в командах);
−
играют по правилам классического футбола и
мини-футбола с использованием разученных
технических и тактических действий.
64
Раздел 4. СПОРТ
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
4.1.
приростов в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
30
Итого по разделу:
30
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
Тема: «Физическая подготовка»:
−
осваивают
содержания
Примерных
модульных программ по физической культуре или
https://www.gto.r
рабочей
программы
базовой
физической Контрольное
u/norms
подготовки;
оценивание
−
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
9 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество
часов
Виды деятельности
Виды,
формы
контроля
Электронные
(цифровые)
образовательны
е ресурсы
Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1.
1.2.
Здоровье и здоровый образ
жизни
Пешие туристские подходы
1
Тема: «Здоровье и здоровый образ жизни».
1.
что такое здоровье и какие факторы
https://resh.edu.ru
определяют его состояние;
/subject/lesson/34
2.
почему занятия физической культурой и Устный опрос
25/start/
спортом не совместимы с вредными привычками;
3.
какие факторы и причины побуждают
человека вести здоровый образ жизни.
1
Тема: «Пешие туристские подходы»:
−
обсуждают вопросы о пользе туристских
походов, раскрывают свои интересы и отношения к
туристским походам, приводят примеры и делятся
впечатлениями о своём участии в туристических
походах;
https://resh.edu.ru
−
рассматривают вопросы об организации и
/subject/lesson/32
задачах этапа подготовки к пешим походам, Устный опрос
42/start/
знакомятся с правилами составления маршрутов
передвижения, распределения обязанностей во
время похода, подготовки туристского снаряжения;
−
знакомятся с правилами укладки рюкзака и
установки
туристической
палатки,
техники
безопасности при передвижении по маршруту и при
организации бивуака.
1.3.
Профессионально-прикладная
физическая культура
Итого по разделу:
1
Тема: «Профессионально-прикладная физическая
культура»:
−
знакомятся с понятием «профессиональноприкладная физическая культура», устанавливают
цели профессионально-прикладной физической
https://resh.edu.ru
культуры и значение в жизни современного
/subject/lesson/34
человека, осознают целесообразность её занятий для Устный опрос
20/start/
выпускников общеобразовательных школ;
−
изучают и анализируют особенности
содержания
профессионально-прикладной
физической культуры в зависимости от вида и
направленности трудовой деятельности; приводят
примеры, раскрывающие эту зависимость.
3
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1.
Восстановительный массаж
1
Тема: «Восстановительный массаж»:
−
знакомятся с процедурой массажа как
средством
восстановления
и
оздоровления
организма, его видами и формами, их целевым
предназначением
(спортивный,
лечебный
и
восстановительный; ручной и аппаратный);
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/34
−
знакомятся с правилами и гигиеническими
практическая
25/start/
требованиями
к
проведению
процедур
работа
восстановительного массажа, делают выводы о
необходимости их обязательного выполнения;
−
составляют
конспект
процедуры
восстановительного массажа с обозначением
последовательности массируемых участков тела,
приёмов и времени на их выполнение.
2.2.
2.3.
Банные процедуры
Измерение функциональных
резервов организма
1
Тема: «Банные процедуры»:
−
знакомятся с причинами популярности
банных
процедур,
их
лечебными
и
https://resh.edu.ru
оздоровительными свойствами (снятие психических
/subject/lesson/34
напряжений, мышечной усталости, усиление Устный опрос
25/start/
обменных процессов и др.);
−
знакомятся с правилами проведения банных
процедур,
гигиеническими
требованиями
и
требованиями безопасности.
1
Тема: «Измерение функциональных резервов
организма»:
−
знакомятся
с
понятием
«резервные
возможности организма», отвечают на вопросы о
предназначении резервных возможностей организма
и их связи с состоянием физического здоровья
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
человека;
/subject/lesson/34
практическая
26/start/
−
знакомятся с функциональными пробами, их
работа
назначением и правилами проведения («проба
Штанге», «проба Генча», «проба с задержкой
дыхания»);
−
разучивают
способы
проведения
функциональных проб и способы оценивания их
результатов по расчётным формулам.
2.4.
Оказание первой помощи во
время самостоятельных
занятий физическими
упражнениями
Итого по разделу:
2
Тема: «Оказание первой помощи во время
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями»:
−
знакомятся с наиболее распространёнными
травмами во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями и их характерными
https://resh.edu.ru
признаками (ушибы, потёртости, вывихи, судороги
/subject/lesson/58
Устный опрос
мышц, обморожение, тепловой и солнечный удар);
35/start/120309/
−
знакомятся
с
основными
причинами
возможного появления травм и профилактическими
мерами по их предупреждению;
−
наблюдают и анализируют образцы способов
оказания первой помощи и обучаются оказывать
первую помощь.
5
Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
3.1.
Занятия физической культурой
и режим питания
1
Тема: «Занятия физической культурой и режим
питания»:
−
знакомятся с понятием «режим питания»,
устанавливают
причинно-следственную
связь
между режимом питания и регулярными занятиями
физической культурой и спортом;
https://resh.edu.ru
/subject/lesson/34
−
знакомятся с возможными причинами
Устный опрос
25/start/
возникновения избыточной массы тела и её
негативным влиянием на жизнедеятельность
организма, рассматривают конкретные примеры;
−
знакомятся
с
должными
объёмами
двигательной
активности
старшеклассников,
определяют её как одно из средств регулирования
массы тела.
3.2.
Упражнения для снижения
избыточной массы тела
Индивидуальные мероприятия
оздоровительной,
3.3.
коррекционной и
профилактической
направленности
1
Тема: «Упражнения для снижения избыточной
массы тела»:
−
знакомятся с правилами измерения массы
тела и расчётом индекса массы тела (ИМТ);
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
определяют индивидуальные значения и степень
/subject/lesson/32
практическая
ожирения по оценочным таблицам;
40/start/
работа
−
знакомятся
с
коррекционными
упражнениями,
составляют
индивидуальный
комплекс и разучивают его, включают в режим
учебной дня и учебной недели.
1
Тема:
«Индивидуальные
мероприятия
оздоровительной,
коррекционной
и
профилактической направленности»:
−
составляют комплексы упражнений утренней
зарядки, дыхательной и зрительной гимнастики,
https://resh.edu.ru
физкультминуток, для профилактики неврозов, Практическая /subject/lesson/32
нарушения осанки и профилактики избыточной
работа
40/start/
массы тела, разрабатывают процедуры закаливания
организма;
−
включают разработанные комплексы и
мероприятия в индивидуальный режим дня и
разучивают их.
3.4.
3.5.
Модуль «Гимнастика». Длинный
кувырок с разбега
Модуль «Гимнастика». Кувырок
назад в упор, стоя ноги врозь
2
Тема: «Длинный кувырок с разбега»:
−
изучают и анализируют образец техники
длинного кувырка с разбега, выделяют его фазы и
обсуждают
технические
сложности
в
их
https://resh.edu.ru
выполнении;
Устный опрос,
/subject/lesson/34
−
анализируют
подводящие
и практическая
23/start/
работа
подготовительные упражнения для качественного
освоения техники длинного кувырка и разучивают
их;
−
разучивают длинный кувырок с разбега по
фазам движения и в полной координации.
3
Тема: «Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь»:
−
изучают и анализируют образец техники
кувырка назад в упор, стоя ноги врозь, выделяют его
фазы и обсуждают технические сложности в их
выполнении;
−
анализируют
подводящие
и
https://resh.edu.ru
подготовительные упражнения для качественного Устный опрос,
/subject/lesson/34
освоения техники кувырка назад в упор ноги врозь и практическая
23/start/
разучивают их;
работа
−
разучивают технику кувырка по фазам
движения и в полной координации;
−
контролируют технику выполнения длинного
кувырка другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
3.6.
3.7.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация
Модуль «Гимнастика».
Размахивания в висе на
высокой перекладине
7
Тема: «Акробатическая комбинация»:
−
составляют акробатическую комбинацию из
хорошо освоенных упражнений и разучивают её (не
https://resh.edu.ru
менее 10—12 элементов и упражнений);
Практическая /subject/lesson/32
работа
39/start/
−
контролируют
технику
выполнения
упражнений другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
2
Тема: «Размахивания в висе на высокой
перекладине»:
−
изучают и анализируют образец техники
размахивания в висе на высокой перекладине,
выделяют и обсуждают технические сложности в их
выполнении;
−
анализируют
подводящие
и
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
подготовительные упражнения для качественного
/subject/lesson/32
практическая
освоения техники размахивания и разучивают их;
39/start/
работа
−
разучивают технику размахивания на
гимнастической
перекладине
в
полной
координации;
−
контролируют
технику
выполнения
упражнений другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Модуль «Гимнастика». Соскок
3.8. вперёд прогнувшись с высокой
гимнастической перекладины
3.9.
Модуль «Гимнастика».
Гимнастическая комбинация
на высокой гимнастической
перекладине
Модуль «Гимнастика».
3.10. Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях
2
Тема: «Соскок вперёд прогнувшись с высокой
гимнастической перекладины»:
−
изучают и анализируют образец техники
соскока
вперёд
прогнувшись
с
высокой
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
перекладины и разучивают его в сочетании с
/subject/lesson/32
практическая
выполнением размахивания;
39/start/
работа
−
контролируют технику выполнения соскока
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (обучение в
группах).
4
Тема: «Гимнастическая комбинация на высокой
гимнастической перекладине»:
−
составляют гимнастическую комбинацию из
хорошо освоенных упражнений и разучивают её (не
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
менее 10—12 элементов и упражнений);
/subject/lesson/32
практическая
39/start/
−
контролируют
технику
выполнения
работа
отдельных упражнений и комбинации в целом
другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (обучение
в группах).
1
Тема:
«Гимнастическая
комбинация
на
параллельных брусьях»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
https://resh.edu.ru
комбинации;
Устный опрос,
/subject/lesson/32
−
наблюдают
и
анализируют
технику практическая
39/start/
работа
последовательного выполнения двух кувырков,
выясняют технические трудности;
−
составляют гимнастическую комбинацию из
ранее освоенных упражнений и разучивают её в
полной координации.
Модуль «Гимнастика».
3.11. Гимнастическая комбинация
на гимнастическом бревне
Модуль «Гимнастика».
3.12. Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях
2
Тема:
«Гимнастическая
комбинация
на
гимнастическом бревне»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
комбинации;
−
наблюдают и анализируют технику образца
https://resh.edu.ru
выполнения полушпагата, выясняют технические Устный опрос,
/subject/lesson/32
трудности;
практическая
39/start/
работа
−
разучивают имитационные и подводящие
упражнения
для
качественного
освоения
полушпагата, осваивают технику полушпагата в
полной координации на гимнастическом бревне;
−
составляют гимнастическую комбинацию на
бревне из освоенных упражнений и разучивают её
(10—12 элементов и упражнений).
1
Тема:
«Гимнастическая
комбинация
на
параллельных брусьях»:
−
закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной гимнастической
https://resh.edu.ru
комбинации;
Устный опрос,
/subject/lesson/32
−
наблюдают
и
анализируют
технику практическая
39/start/
работа
последовательного выполнения двух кувырков,
выясняют технические трудности;
−
составляют гимнастическую комбинацию из
ранее освоенных упражнений и разучивают её в
полной координации.
3.13.
Модуль «Гимнастика».
Упражнения чирлидинга
3.14.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в
легкоатлетических
упражнениях
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в
3.15.
метании спортивного снаряда с
разбега на дальность
2
Тема: «Упражнения чирлидинга»:
−
знакомятся с чирлидингом как спортивнооздоровительной формой физической культуры, её
историей и содержанием, правилами соревнований;
−
отбирают
упражнения,
анализирую
технические сложности, составляют композицию
https://resh.edu.ru
чирлидинга, распределяют упражнения среди Устный опрос,
/subject/lesson/32
участников группы (10—12 упражнений включая практическая
39/start/
«связки»);
работа
−
разучивают упражнения и осваивают
композицию в полной координации (обучение в
группах);
−
подбирают музыкальное сопровождение и
совершенствуют композицию под музыкальное
сопровождение).
4
Тема: «Техническая подготовка в легкоатлетических
https://resh.edu.ru
упражнениях»:
Практическая /subject/lesson/32
работа
38/start/
−
рассматривают и уточняют образцы техники
беговых и прыжковых упражнений.
3
Тема: «Техническая подготовка в метании
https://resh.edu.ru
спортивного снаряда с разбега на дальность»:
Практическая /subject/lesson/32
работа
38/start/
−
рассматривают и уточняют образец техники
метания спортивного снаряда (малого мяча).
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в
3.16.
передвижении на лыжах по
учебной дистанции
3.17.
Модуль «Плавание». Плавание
брассом
Модуль «Плавание». Повороты
3.18.
при плавании брассом по
учебной дистанции
6
Тема: «Техническая подготовка в передвижении на
лыжах по учебной дистанции»:
−
рассматривают и уточняют образцы техники
передвижения лыжными ходами, способы перехода
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
с одного хода на другой;
/subject/lesson/34
практическая
61/start/
−
контролируют
технику
выполнения
работа
передвижений на лыжах другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
0,5
Тема: «Плавание брассом»:
−
знакомятся с техникой плавания брассом,
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
выделяют её фазы и анализируют сложность их
/subject/lesson/31
практическая
выполнения;
12/start/
работа
−
выполняют имитационные упражнения на
суше (техника работы ног и рук).
0,5
Тема: «Повороты при плавании брассом по учебной
дистанции»:
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
/subject/lesson/31
−
знакомятся с техникой поворота при
практическая
12/start/
плавании брассом, выделяют его фазы и
работа
анализируют сложность их выполнения, сравнивают
с техникой поворота при плавании кролем на груди.
3.19.
3.20.
Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Техническая
подготовка в баскетболе
Модуль «Спортивные игры.
Волейбол». Техническая
подготовка в волейболе
6
Тема: «Техническая подготовка в баскетболе»:
−
рассматривают и уточняют образцы техники
в ведении, передачах, приёмах и бросках мяча на
месте, в прыжке и после ведения;
−
контролируют технику выполнения игровых
действий другими учащимися, сравнивают их
https://resh.edu.ru
Устный опрос,
технику с эталонными образцами и выявляют
/subject/lesson/32
практическая
возможные ошибки, предлагают способы их
31/start/
работа
устранения;
−
совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
−
играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
10
Тема: «Техническая подготовка в волейболе»:
−
рассматривают и уточняют образцы техники
в подаче мяча в разные зоны площадки соперника,
приёмах и передачах на месте и в движении, ударе и
блокировке;
−
контролируют технику выполнения игровых
https://resh.edu.ru
действий другими учащимися, сравнивают их Устный опрос,
/subject/lesson/49
технику с эталонными образцами и выявляют практическая
63/start/43532/
возможные ошибки, предлагают способы их
работа
устранения;
−
совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
−
играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий
3.21.
Модуль «Спортивные игры.
Футбол». Техническая
подготовка в футболе
Итого по разделу:
5
Тема: «Техническая подготовка в футболе»:
−
рассматривают и уточняют образцы техники
в подаче мяча в разные зоны площадки соперника,
приёмах и передачах на месте и в движении, при
ударе и блокировке;
−
контролируют технику выполнения игровых
https://resh.edu.ru
действий другими учащимися, сравнивают их Устный опрос,
/subject/lesson/34
технику с эталонными образцами и выявляют практическая
66/start/
возможные ошибки, предлагают способы их
работа
устранения (обучение в группах);
−
совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты (в условиях
учебной игровой деятельности);
−
играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических действий.
64
Раздел 4. СПОРТ
Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
4.1.
приростов в показателях
физической подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
30
Итого по разделу:
30
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
102
Тема: «Физическая подготовка»:
−
осваивают
содержания
Примерных
модульных программ по физической культуре или
https://www.gto.r
рабочей
программы
базовой
физической Контрольное
u/norms
подготовки;
оценивание
−
демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО.
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/п
Тема урока
Количество
часов
1
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Знакомство с
программным материалом и требованиями к его освоению.
1
2
Знакомство с системой дополнительного обучения физической
культуре и
организацией
спортивной работы в
школе.
Совершенствование техники высокого старта.
1
3
Знакомство с понятием «здоровый образ жизни». Измерение
индивидуальных показателей физического развития и составление
дневника ФК.
1
4
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
5
Режим дня и его значение. Бег с равномерной скоростью по дистанции
в 1 км.
1
6
Совершенствование техники бега на короткие дистанции с высокого
старта.
1
7
Стартовое и финишное ускорение. Бег с максимальной скоростью с
высокого старта по учебной дистанции в 60 м.
1
8
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
9
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом
«согнув ноги».
1
10
Техника метания малого мяча в неподвижную мишень по фазам
движения и в полной координации.
1
11
Метание теннисного
выносливости.
1
мяча
на
дальность.
Игры
на
развитие
12 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
13 Упражнения на развития гибкости. Передвижения различными шагами.
1
14
Развитие скоростно-силовых способностей. Бег попеременным темпом
(с ускорением до 30 м).
1
15
Эстафеты на развитие скорости с преодолением препятствий.
Упражнения на выносливость.
1
16 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для освоения
17
технических действий игры баскетбол. Совершенствование техники
ведения мяча на месте и в движении «по прямой».
1
Знакомство с историей древних Олимпийских игр. Совершенствование
18 техники передачи мяча двумя руками от груди при передвижении
приставным шагом правым и левым боком (обучение в парах).
1
Упражнения на развитие координации. Ведение баскетбольного мяча
«по кругу» и «змейкой».
1
19
20 Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места.
21
Ведение мяча с изменением высоты отскока, с чередованием рук. Ловля
и передача мяча двумя руками от груди со сменой мест.
22 Ведение мяча стоя на месте, повороты с ведением мяча.
23
Ведение мяча с изменением направления и скорости по звуковому и
зрительному сигналу.
1
1
1
1
24 Комплекс ОРУ с мячом. Игра в «Салки» с баскетбольными мячами.
1
25 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
26 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
27
Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики.
1
28
Упражнения комбинации на полу, на гимнастической скамейке, на
напольном гимнастическом бревне, на низком гимнастическом бревне.
1
29
Упражнения утренней зарядки. Опорный прыжок на гимнастического
козла.
1
Упражнения на развитие гибкости. Совершенствование техники
30 кувырка вперёд за счёт повторения техники подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на месте, толчком двумя ногами в группировке).
1
31 Кувырок назад в группировке по фазам и в полной координации.
1
32 Кувырок вперёд ноги «скрёстно» по фазам и в полной координации.
1
33
Кувырок назад из стойки на лопатках по фазам движения и в полной
координации.
1
34
Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная
деятельность». Лазанье и перелезание на гимнастической стенке.
1
Процедура определения состояния организма с помощью
одномоментной функциональной пробы. Расхождения правым и левым
35
боком при передвижении на полу и на гимнастической скамейке
(обучение в парах).
Комплекс упражнений для физкультминуток (для снятия утомления с
36 мышц рук). Акробатические упражнения (перекат вперед в упор присев,
перекат назад).
Комплекс упражнений для формирования телосложения. Кувырок
37
вперёд в группировке.
38
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах (лазание по
гимнастической стенке). Игра на внимание.
1
1
1
1
39
Акробатические упражнения (ходьба по гимнастической скамейке с
различными положениями рук и ног).
1
40 Опорный прыжок на гимнастического козла.
1
41 Упражнения ОФП. Висы согнувшись и прогнувшись.
1
42 Акробатические упражнения, упражнения на координацию.
1
43
Упражнения на развитие физических качеств по системе круговой
тренировки. Игры на внимание.
1
44 Подвижные игры на развитие координации. Упражнения на ковриках.
1
45 Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине.
1
46 Поднимание туловища из положения лежа на спине. Подвижная игра.
1
47 Лазание и перелазание по шведской стенке. Игры на внимание.
1
48 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
49 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
50
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения для
профилактики нарушения осанки.
51-54 Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.
1
4
Повороты способом переступания при прохождении учебных
55 дистанций на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной
скоростью.
1
Переступания шагом на лыжах правым и левым боком по ровной
поверхности и по небольшому пологому склону.
1
56
57 Подъём в горку на лыжах способом «лесенка».
1
58 Спуск на лыжах с пологого склона.
1
59 Преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
1
60 Совершенствование техники изученных ходов. Дистанция 2 км.
1
61 Подъем «полуелочкой» наискось. Техника спусков. Дистанция 1 км.
1
62
Подъем «полуелочкой» на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 1,5
км.
1
63 Торможение плугом.
1
64 Поворот переступанием вправо, влево при спусках с горки.
1
65
Совершенствование поворота переступанием вправо, влево при спусках
с горки.
1
66 Круговая эстафета с этапом по 200 м.
1
67 Соревнования на дистанции. Д – 1км, М – 1.5км.
1
68
Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного
одношажного хода.
69 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
1
70 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
Знакомство с рекомендациями учителя по
71 подготовительных и подводящих упражнений
технических действий игры волейбол.
1
использованию
для освоения
72 Прямая нижняя подача мяча в волейболе.
1
Техника приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу с
места (обучение в парах).
Техника приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками снизу в
74 движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в
парах).
73
1
1
Техника приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху с
места (обучение в парах).
1
Техника приёма и передачи волейбольного мяча двумя руками сверху в
76 движении приставным шагом правым и левым боком (обучение в
парах).
1
77
Совершенствование стойки и перемещения волейболиста. Техника
передачи мяча сверху на месте.
1
78
Совершенствование техники передачи мяча сверху на месте. Игра на
развитие координации.
1
75
79 Передача мяча снизу двумя руками над собой. Подвижные игры.
1
80
Чередование приемов сверху, снизу (набивание мяча). Подвижные
игры.
1
81
Передача мяча в парах на месте. Подвижные игры с элементами
волейбола.
1
82
Передачи со сменой мест в колоннах. Сгибание разгибание рук в висе
(в висе лежа). Подвижные игры с элементами волейбола.
1
83 Упражнения на формирование телосложения. Игра «Волейбол».
1
84 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
Знакомство с рекомендациями учителя по
85 подготовительных и подводящих упражнений
технических действий игры футбол.
1
86
использованию
для освоения
Техника удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с
небольшого разбега.
87 Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.
88
Упражнения для профилактики нарушения осанки.
футбольного мяча с изменением направления движения.
1
Ведение
89 Техника обводки учебных конусов.
90
1
Самостоятельное составление индивидуального режима дня. Строевая
подготовка.
1
1
1
91 Совершенствование передачи эстафетной палочки.
1
92 Круговая тренировка.
1
93
Развитие координационных способностей. Прыжки со скакалкой за 1
минуту.
1
94
Упражнения общеразвивающей
гибкости.
1
95
Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели.
Виды тестов для оценки уровня развития физических качеств.
направленности:
развитие силы,
1
96 Стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин.
1
97 Техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.
1
98 Кроссовый бег до 13 минут.
1
99 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
100 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
101 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
102 Резерв.
1
6 КЛАСС
№
п/п
Тема урока
Количество
часов
1
Возрождение Олимпийских игр. Правила поведения на занятиях лёгкой
атлетикой.
1
2
3
4
5
6
7
Передвижение по пересечённой местности чередуя ходьбу и бег.
Символика и ритуалы первых Олимпийских игр. Прыжок в высоту с
разбега.
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме
учебного дня.
Физическая подготовка человека. Бег по кругу со сменой направления и
скорости.
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
1
1
1
1
1
8
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную мишень
(раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч с
уменьшающимся диаметром).
1
9
Правила развития физических качеств. Эстафеты на развитие скорости
с преодолением препятствий.
1
10 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
11 Стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин.
1
12 Составление дневника физической культуры.
Метание теннисного мяча на дальность.
13
выносливости.
1
Игры
на
развитие
1
14 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
15 Упражнения на развитие гибкости. Передвижения различными шагами.
1
Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих
и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
16
техническим действиям баскетболиста без мяча. Совершенствование
ранее разученных технических действий игры баскетбол.
1
Технические действия игрока без мяча (передвижения в стойке
17 баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка прыжком, повороты на месте).
1
Технические действия игрока без мяча (передвижения в стойке
18 баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую,
остановка двумя шагами, остановка прыжком, повороты на месте).
1
19
Комплекс упражнений ведения мяча. Совершенствование техники
передачи мяча.
1
20
Передача одной рукой от плеча на
Совершенствование техники ведения мяча.
1
месте
и
в
движении.
21 Ведение мяча стоя на месте, повороты с ведением мяча. Броски.
1
22
Бег с изменением направления, остановка прыжком. Ведение мяча с
изменением высоты отскока.
1
23
Ведение мяча с изменением направления и скорости по звуковому и
зрительному сигналу.
1
24 Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой мест.
25
Общеукрепляющие упражнения с баскетбольными мячами. Передача
мяча с шагом вперёд.
1
1
26 Ведение мяча чередуя руки, меняя направление и темп. Броски мяча.
1
27 Эстафеты с баскетбольными мячами, используя изученные элементы.
1
28 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
29 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
Определение
индивидуальной
физической
нагрузки
для
30 самостоятельных занятий физической подготовкой. Правила измерения
показателей физической подготовленности.
Упражнения для коррекции телосложения. Правила поведения на
31
уроках гимнастики и акробатики.
32-36 Акробатические комбинации.
Техника опорных прыжков по фазам движения и в полной
координации.
Упражнения на гимнастическом бревне (равновесие на одной ноге,
38 стойка на коленях и с отведением ноги назад, полушпагат, элементы
ритмической гимнастики, соскок прогнувшись).
Знакомство с рекомендациями учителя по использованию
подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических
39
упражнений на невысокой гимнастической перекладине. Техника
выполнения перемаха одной ногой вперёд и назад.
37
1
1
5
1
1
1
40 Вис на согнутых руках, вис прогнувшись, вис согнувшись.
1
41 Лазание по канату в три приёма.
1
42 Упражнения ритмической гимнастики.
1
43 Упражнения ритмической гимнастики.
1
44
Кувырок вперёд в группировке. 2–3 кувырка слитно. Упражнения на
гибкость в парах.
45 Гимнастическая полоса препятствий. Игра на внимание.
1
1
46
Вис на согнутых руках, вис прогнувшись, вис согнувшись. Упражнения
на развития силы.
1
47
Упражнения с набивными мячами в парах. Эстафеты с элементами
акробатики.
1
48 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
49 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн,
50 купание в естественных водоёмах. Правила поведения на занятиях
лыжной подготовкой.
51
Техника преодоления небольших препятствий,
внимание на выполнении технических элементов.
акцентирование
52 Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона.
53-56 Передвижение одновременным одношажным ходом.
Техника
одновременного
двухшажного
хода
на
оценку.
57 Совершенствование техники бесшажного одновременного хода.
Дистанция 1 км.
1
1
1
4
1
58 Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков. Дистанция 2 км.
1
59 Техника торможения плугом. Спуск в средней стойке.
1
60 Совершенствование техники торможения плугом.
1
61 Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.
1
62 Совершенствование техники изученных ходов. Дистанция 3 км.
1
63 Круговая эстафета с этапом по 150 м.
1
64 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
65 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
Знакомство с рекомендациями по использованию подводящих и
подготовительных упражнений для самостоятельного обучения
66
техники удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные
расстояния.
67 Техника удара по катящемуся мячу с разбега.
Техника передачи катящегося мяча на разные расстояния и
68
направления.
Упражнения для профилактики нарушения зрения. Техника
69
безопасности по разделу «Волейбол».
1
1
1
1
70
Правила игры в волейбол и знакомство с игровыми действиями в
нападении и защите.
1
71
Совершенствование техники ранее разученных технических действий
игры волейбол.
1
72
Совершенствование передачи мяча двумя руками снизу и сверху в
разные зоны площадки соперника.
1
73
Техника набрасывания мяча над собой. Техника приема и передачи мяча
сверху.
1
74
Совершенствование техники приема и передачи мяча. Техника прямой
нижней подачи.
1
75
Игра в волейбол по правилам с использованием разученных
технических действий.
1
76
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывания мяча
над собой. Техника приема и передачи мяча сверху.
1
77
Техника приема и передачи мяча в парах. Совершенствование нижней
прямой подачи.
1
78
Развитие двигательных качеств по средствам СПУ волейбола.
Подведение итогов по разделу. Учебная игра.
1
79 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
80 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
81
Строевая подготовка. Д – перестрелка, М – футбол (технические
элементы).
1
82 Старт с опорой на одну руку. КУ – метание набивного мяча.
1
83 Развитие координационных способностей по средствам ОРУ.
1
84 Эстафета с палочкой.
1
85 Бег 1500 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.
1
86 Стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 3 до 5 мин.
1
87 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
88
Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. КУ –
прыжки через скакалку за 1 мин.
1
89 Техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 8 мин.
1
90 Кроссовый бег до 15 минут.
1
91 Круговая тренировка.
1
92 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
93 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
94 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
95 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
96-102 Резерв.
7
7 КЛАСС
№
п/п
Тема урока
Количество
часов
1
Зарождение олимпийского движения. Правила поведения на занятиях
лёгкой атлетикой.
1
8
Бег с преодолением гимнастической скамейки (препятствия) способом
«наступание».
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
Бег по кругу со сменой интенсивности слабой и средней. Специальные
упражнения л/атлета.
Бег через гимнастическую скамейку способом «прыжковый бег»,
выполнение упражнения по фазам и в полной координации.
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
Техника выполнения передачи эстафетной палочки во время бега по
дистанции.
Метание малого мяча в катящуюся мишень.
9
Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
2
3
4
5
6
7
1
1
1
1
1
1
1
1
Спортивная ходьба по учебному кругу средней интенсивности.
10 Выполнение беговых и прыжковых упражнений на дорожке 25–30
метров
1
11 Ведение дневника физической культуры.
1
12
Понятие
«техническая
технической подготовкой.
подготовка».
Планирование
занятий
1
13 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
14 Равномерный бег 1000 метров. Прыжковые упражнения
1
15
Передвижение по пересечённой местности чередуя спортивную ходьбу
и бег. Игры с мячом.
1
16
Бег по кругу со сменой интенсивности слабой и средней. Специальные
упражнения л/атлета.
1
17
Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами. Воспитание
качеств личности в процессе занятий физической культурой и спортом.
1
18
Правила техники безопасности во время игры в баскетбол. Ловля мяча
после отскока от пола.
1
19
Совершенствование техники ведения мяча в разных направлениях и с
разной скоростью передвижения.
1
20 Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения.
21
Совершенствование броска мяча двумя руками от груди, изменяя
расстояние и угол броска по отношению к корзине.
22 Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения.
1
1
1
23
Ведение мяча в движении с чередованием рук, повороты с ведением
мяча. Бросок двумя руками из-за головы.
1
24
Совершенствование игровых действий в нападении и защите, игра по
правилам с использованием разученных технических действий.
1
25
Бег с ведением мяча, изменяя направление и скорость. Бросок мяча
одной рукой от плеча.
1
26
Ведение мяча с изменением направления и скорости по звуковому и
зрительному сигналу.
1
Общеукрепляющие упражнения с баскетбольными мячами. Передача
27 мяча с шагом вперёд. Комбинация из освоенных элементов: ловля,
передача, ведение, бросок.
1
28 Эстафеты с баскетбольными мячами, используя изученные элементы.
1
29 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
30 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
31
Упражнения для профилактики нарушения осанки. Правила поведения
на уроках гимнастики и акробатики.
32 Лазанье по канату в два приёма.
33-36 Акробатические комбинации.
37
Упражнения из парных пирамид и пирамид в тройках: распределение
по группам, определение места в пирамиде.
38 Стойка на голове с опорой на руки.
39
Комплекс степ-аэробики с направленностью на развитие выносливости
(комплекс для начинающих).
1
1
4
1
1
1
40 Комплекс упражнений степ-аэробики под контролем частоты пульса.
1
41 Строевая подготовка.
1
42
Кувырок вперёд в группировке. 2–3 кувырка слитно. Упражнения на
гибкость в парах.
43 Длинный кувырок вперёд. Гимнастическая полоса препятствий.
1
1
44
Разминка с элементами ритмики. Акробатические упражнения. Перекат
назад из упора присев в стойку на лопатках.
1
45
Комбинация на гимнастической скамейке с использованием
танцевальных шагов, махов, поворотов, спрыгивание и напрыгивание.
1
Комбинации на гимнастической перекладине (висы, перехваты,
46 подтягивание).
47
Вис на согнутых руках, вис прогнувшись, вис согнувшись. Упражнения
на развития силы.
1
1
48 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
49 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
50
Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой.
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой.
1
51 Торможение на лыжах способом «упор».
1
52 Поворот упором при спуске с пологого склона.
1
53-56
Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной
дистанции.
4
57 Комплекс упражнений по технике бесшажного одновременного хода.
1
58 Преодоление подъёмов различными способами. Торможение плугом.
1
59 Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.
1
60
Преодоление естественных препятствий на
перешагивания, перепрыгивания, перелезания.
лыжах
способами
1
61 Передвижение на лыжах по ровной местности разными ходами.
1
62 Подъем елочкой на склоне 45˚. Техника спусков.
1
63 Преодоление подъёмов различными способами. Торможение плугом.
1
64 Круговая эстафета с этапом по 200 м.
1
Передвижение на лыжах по пересечённой местности разными ходами,
65 преодолевая
подъёмы
и
спуски
различными
способами.
Совершенствование техники изученных ходов.
1
66 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
67 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
68
Упражнения для коррекции телосложения. Техника безопасности по
разделу «Волейбол».
1
69
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывания мяча
над собой.
1
70 Техника передачи мяча за голову стоя на месте и с поворотом на 180°.
71
Техника перевода мяча через сетку способом передачи за голову стоя на
месте и с поворотом на 180°.
1
1
72 Верхняя прямая подача мяча.
1
73 Совершенствование приёма мяча после подачи.
1
74
75
76
77
78
Совершенствование прямой верхней подачи через сетку и приём мяча
двумя руками снизу.
Совершенствование стойки волейболиста. Техника набрасывания мяча
над собой.
Прямая верхняя подача мяча через сетку. Совершенствование приёма
мяча после подачи.
Передача мяча в прыжке, передача мяча назад. Передача мяча из зоны в
зону после перемещения.
Страховка нападающего игрока. Игра в волейбол по облегчённым
правилам.
1
1
1
1
1
79
Совершенствование игровых действий в нападении и защите, игра по
правилам с использованием разученных технических действий.
1
80 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
81 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
1
82
Олимпийское движение в СССР и современной России. Техника
безопасности по разделу «Футбол».
1
83 Техника длинных и коротких передач по «прямой» и по «диагонали».
1
84 Тактические действия в стандартных игровых ситуациях.
1
85
Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии в
стандартных игровых ситуациях.
1
86 Стартовый разгон. Развитие выносливости. Бег от 5 до 8 мин.
1
87 Бег 1500 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки.
1
88 КУ - техника разбега в прыжках в длину. Эстафета с палочкой.
1
89 Старт с опорой на одну руку. КУ – метание набивного мяча.
1
90
Строевая подготовка.
перешагиванием.
Техника
разбега
и
прыжка
в
высоту
1
91 Круговая тренировка.
1
92 Техника метания мяча. Развитие выносливости, бег до 10 мин.
1
93 Кроссовый бег до 15 минут.
1
94 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
95 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
96 Оценивание нормативных требований комплекса ГТО.
1
97-102 Резерв.
6
8 КЛАСС
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Тема урока
Техника безопасности и правила поведения на уроках физической
культуры. Соблюдение гигиенических правил при подготовке мест
занятий, выборе инвентаря и одежды.
Основные направления развития физической культуры в обществе, их
цели и формы организации. Физическая культура в современном
обществе Техника низкого старта, стартового разбега.
Комплекс упражнений утренней зарядки. Бег 30 метров.
Беговые упражнения (бег на короткие дистанции 70–100 м с низкого
старта,
Совершенствование техники спринтерского бега. Бег 60 м с учетом
результата. Игра в футбол.
Теоретическое занятие ознакомление с прыжковые упражнениями
(прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание», прыжок в
длину с разбега способом «прогнувшись»). Техника эстафетного бега.
Прыжки в длину.
Обучение технике эстафетного бега. Прыжки через препятствие.
Обучение технике кроссового бега. Совершенствование техники
прыжковых упражнений. Многоскоки.
Совершенствование техники кроссового бега. Многоскоки. Прыжки в
длину с учетом результата.
Кроссовый бег. Прыжки через препятствие. Метание малого мяча с
разбега по движущейся цели, на дальность с разбега
Спрыгивание на точность приземления и сохранение равновесия.
Метание мяча на дальность.
Определение уровня основных физических качеств (скорость. Сила) бег 60 м с максимальной скоростью; удержание тела в висе на
перекладине (д), подтягивание в висе (м).
Определение уровня ОФК (гибкость. Скоростная выносливость) наклон вперед из положения сидя. Сгибание и разгибание туловища из
положения лежа за 30".
Определение уровня ОФК (выносливость) - бег 1000м с учетом
результата.
Определение уровня ОФК (сила, скоростно-силовые качества) - прыжки
в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Прикладные упражнения: прыжки чрез препятствие. Многоскоки.
Подъемы и спуски шагом и бегом.
16 Передвижение туристической ходьбой, марш-бросок.
17
Комплексы дыхательной гимнастики. Упражнения ОФП. Кроссовый
бег.
Количество
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Всесторонне и гармоничное физическое развитие. Его связь с занятиями
18 физической культурой и спортом. Спрыгивание и запрыгивание с
грузом на плечах. Подтягивание в висе.
1
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при
занятиях в спортивном зале. Правила поведения и ТБ на уроках б/б.
19
Стойки и перемещения б/б, бег лицом и спиной вперед, приставными и
скрестными шагами в сторону.
1
Технические действия в защите и нападении. Закрепление техники
20 владения мячом и бросков мяча. Ловля и передача мяча в парах на месте
и в движении.
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча одной
21
рукой в движении после ведения.
22
23
24
25
26
27
28
29
Комплекс гимнастики для глаз. Тактические приемы игры в б/б: тактика
свободного нападения.
Технико-тактические действия в нападении: позиционное нападение.
Действия нападающего против нескольких защитников
Технико-тактические действия в защите: линейная защита в игровых
взаимодействиях.
Упражнения ОФП. Технико-тактические действия в защите:
сдерживание игрока с мячом. Учебная игра.
Правильный режим дня. Планирование. Утренняя гигиеническая
гимнастика
Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов,
Упражнения
специальной физической и технической подготовки.
стоек
в баскетболе.
Учебная
игра.
Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча. Двумя руками
с отскоком от пола.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении с пассивным
сопротивлением защитника.
Совершенствование передачи мяча во встречном движении, броски
мяча в движении.
Совершенствование бросков мяча одной рукой от плеча с места и в
31
движении.
32 Совершенствование бросков мяча в корзину.
30
33 Вырывание, выбивание мяча.
Индивидуальные комплексы упражнений
правильной осанки. Упражнения ОФП.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Соблюдение ТБ и гигиенических правил на занятиях гимнастикой.
Базовые понятия физической культуры - всестороннее и гармоничное
34 физическое развитие. Его связь с занятиями спортом, индивидуальные
комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Упражнения ОФП.
Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная
подготовка
35
Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой
с учетом индивидуальных показателей. Упражнения ОФП.
36
1
для
формирования
1
1
1
Индивидуальные комплексы упражнений на коррекцию телосложения.
Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения в движении.
1
Акробатические упражнения: длинные кувырки вперед (3–4 кувырка
слитно), стойка на голове силой из упора присев (юн.); упражнения в
38
равновесии (дев) ходьба со взмахом ног, повороты на носках в
полуприсед, стойка на носках.
1
Упражнения в висах на гимнастической стенке, акробатические
упражнения. Упражнения для развития гибкости.
1
Упражнения на гимнастической перекладине (висы, упоры,
40 размахивания, соскоки). Упражнения в висах, упражнения в
равновесии. Упражнения для развития гибкости.
1
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.
(стойки, наклоны, передвижение бегом, передвижение приставными
41
шагами, прыжки на месте, передвижения прыжками, танцевальные
шаги, спрыгивания. Упражнения со скакалкой; прыжки со скакалкой.
1
42 Упражнения с набивными мячами, упражнения в висах (подтягивание).
1
Цели и значение физической подготовки с прикладной
направленностью. Запрыгивание на опору и спрыгивание с грузом на
43
плечах. Упражнения ОФП. Прыжки со скакалкой. Гимнастическая
полоса препятствий.
1
37
39
44
Упражнения
препятствий.
с
набивными
мячами.
Гимнастическая
полоса
Прыжки с гимнастической стенки на точность приземления (развитие
45 координационных способностей). Эстафета с использованием
гимнастических упражнений.
Способы измерения длины и массы тела. Окружность грудной клетки.
Осанка. Особенности строения позвоночника человека и значение
46
осанки. Упражнения с гимнастическими палками. Поднимание
туловища из положения лежа на спине. Эстафеты.
1
1
1
Гимнастическая полоса препятствий. Спрыгивание на точность с
сохранением равновесия. Элементы релаксации и аутотренинга.
1
Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил на
занятиях по лыжной подготовке. Показатели развития организма.
48
Самоконтроль физического состояния и значение самоконтроля.
Измерение ЧСС во время занятий. Ведение дневника самонаблюдения.
1
Виды спорта зимних Олимпийских игр Совершенствование техники
49-50 освоенных лыжных ходов: Попеременный 2-х шажный ход,
одновременные ходы. Подъем «лесенкой», спуск в основной стойке.
2
Упражнения ОФП. Правила и гигиенические требования к проведению
восстановительных процедур: дыхательная гимнастика вовремя и после
51 занятий
физическими
упражнениями;
простейшие приемы
восстановительного массажа. Правила закаливания организма
способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.
1
47
52-53
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).
Попеременный 4-х шажный ход. . Подъёмы и спуски со склонов
2
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры,
54 подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями.
Упражнения общей физической культуры.
1
Переход с попеременных ходов на одновременный. Прохождение
55-56 учебной дистанции 2 км. с чередованием лыжных ходов. Торможение и
поворот «плугом».
2
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Способы разворота в плавании.
1
Переходы с хода на ход (переход без шага, переход через один шаг,
прямой переход). Прохождение учебной дистанции
58-59
3 км. с чередованием лыжных ходов. Торможение и поворот
«плугом».
2
60 Упражнения общей физической подготовки. Развитие силовых качеств.
1
61-62
Коньковый ход. Прохождение учебной дистанции вравномерном темпе.
Игра «Гонки с выбыванием».
2
63-64
Прохождение дистанции 2 км с учетом результата. Преодоление бугров
и впадин.
2
57
Упражнения специальной
физической
подготовки.
Развитие
выносливости.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
66-67
Передвижение в равномерном темпе 2 км. Эстафеты.
Упражнения специальной
физической
подготовки.
Развитие
68
скоростных качеств.
65
Передвижение по учебной дистанции в произвольном темпе.
Прохождение подъемов и спусков.
Способы
плавания. Комбинированное
плавание.
70
Соревновательная деятельность по плаванию
Передвижение по учебной дистанции с чередованием лыжных ходов в
71-72
произвольном темпе. Прохождение подъемов и спусков.
Соблюдение ТБ и гигиенических правил на занятиях волейболом.
73
Упражнения общей физической подготовки.
69
1
2
1
1
1
2
1
74
Совершенствование техники перемещений в волейбольной стойке,
остановки, ускорения.
1
75
Совершенствование передач мяча сверху двумя руками передач мяча
над собой, через сетку.
1
Правила игры в волейбол, размеры волейбольной площадки и разметка.
76 Размеры волейбольной сетки. Передача мяча во встречных колоннах,
передача мяча через сетку.
1
77
Физическая культура человека: правила планирования тренировочных
занятий. Упражнения ОФП.
1
78
Профилактика вредных привычек. Прямая нижняя подача, прием
подачи.
1
79-80 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
2
Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в
81-82 игровой и соревновательной деятельности. Комбинации из освоенных
элементов (прием, передача, удар).
Техника игры в волейбол: приём мяча сверху двумя руками с перекатом
83-84 на спине, приём мяча одной рукой с перекатом в сторону. Комбинации
из освоенных элементов (подача, прием, передачи).
85
Блокирование мяча. Совершенствование
перемещений и владения мячом.
освоенных элементов
86
Тактические действия: взаимодействие игроков в защите при приеме
мяча.
87-88 Тактические действия: отработка тактических игровых комбинаций.
89 Отработка технических действий в защите и нападении.
Упражнения специальной физической и технической подготовки. Игра
90
в волейбол.
Упражнения общей физической подготовки. Развитие выносливости.
91
Равномерный бег до 8 мин. Снятие пульса до бега, после и через 5мин.
2
2
1
1
2
1
1
1
Летние олимпийские виды спорта. Развитие скоростно-силовых качеств
92 (стоя толкание медбола 3 кг одной рукой на дальность). Прыжки со
скалкой.
1
Развитие скоростно-силовых качеств – прыжковые упражнения.
Прыжки по разметкам, тройной прыжок с места.
1
Развитие координации движений - челночный бег с преодолением
94 препятствий, с ведением и без ведения мяча. Метание мяча в цель (9–
10).
1
Развитие
скоростной выносливости - прыжки со скалкой 1 мин в
максимальном темпе (3–4 повтора).
1
Занятия физическими упражнениями на свежем воздухе и
оздоровительные прогулки.
96
Кросс в равномерном темпе до 12 мин. Многоскоки, прыжки через
препятствие.
1
93
95
97-102 Резерв
6
9 КЛАСС
№
п/п
Тема урока
Количество
часов
1
Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его
формировании. Техника безопасности и гигиенические правила на
уроках. Бег 60 м. с низкого старта
1
2
3
Индивидуальная система занятий физической культурой, выбор
направленности, содержания и форм занятий, особенности
планирования с учётом индивидуального образа жизни. Чередование
спортивной ходьбы с бегом умеренной интенсивности - 4 км.
Специальные упражнения.
Равномерный бег 10 – 15минут. Специальные упражнения. Стартовый
рывок и финиширование. Игры на развитие координации.
1
1
4
Совершенствование техники бега, прыжков в длину. Прикладные
упражнения: преодоление полосы препятствий с использованием бега,
ходьбы, прыжков.
1
5
Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления
здоровья и восстановления организма, виды и разновидности
туристических походов. Пешие туристические походы, их организация
и проведение, требования к технике безопасности и бережному
отношению к природе (экологические требования). Кросс –поход.
Комплекс ОРУ.
1
6
Комплекс общеразвивающих упражнений для развития скоростносиловых качеств. Бег 60 м с учётом результата.
1
7
Бег по кругу с чередованием интенсивности. Прыжки в длину.
1
8
Бег слабой и средней интенсивности 200+200 (3 раза). Упражнения для
развития силы. Упражнения для развития ловкости, координации
движений.
1
9
Преодоление полосы препятствий с использованием ходьбы, бега,
прыжков, передвижения на руках в висе. Многоскоки. Метание мяча на
дальность.
1
10 Бег1000 м. Метание мяча. Упражнения для развития гибкости.
1
Кроссовый бег по пересечённой местности. Метание мяча в
горизонтальную и вертикальную цель.
1
Бег с изменением скорости, чередуя быстрый и медленный темп.
12 Специальные прыжковые упражнения с использованием резиновых
покрышек.
1
Прыжки в длину с учётом результата. Упражнения для развития
скоростно-силовых способностей, используя полосу препятствий.
1
11
13
14 Кросс – поход 2–3 км. Упражнения для развития ловкости, гибкости.
1
Техника безопасности и правила поведения на занятиях по баскетболу.
Совершенствование технических приёмов игры в баскетбол.
15
Специальная подготовка игры в баскетбол: передача мяча, ведение
мяча, броски в кольцо.
1
16
Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для
Совершенствование технических приёмов игры в баскетбол.
глаз.
Технико-тактические приёмы и действия в нападении. Вырывание и
выбивание. Упражнения на формирование правильной осанки.
Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение).
18 Действия
нападающего
против
нескольких
защитников.
Взаимозаменяемость. Бросок одной рукой с места.
17
1
1
1
Действия игрока в защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший
19 в корзину). Штрафные броски. Правила игры в баскетбол. Игра в
баскетбол по правилам.
1
Упражнения на развитие силовых способностей. Выполнение бросков
мяча в кольцо с различных точек.
1
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
21 Броски мяча одной рукой сверху после ведения. Подбор мяча после
отскока от щита. Игра в баскетбол по правилам.
1
22
Выполнение штрафных бросков. Применение изученных приёмов в
игре.
1
23
Командные технико-тактические действия при защите и нападении.
Зонная защита. Развитие скоростных качеств (эстафеты с мячом).
1
24
Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением.
Игра в баскетбол в условиях, приближённых к соревнованиям.
1
Нападение против зонной защиты. Сочетание изученных приёмов и их
25 применение вовремя игровых действий (игра в баскетбол в условиях,
приближённых к соревнованиям).
1
20
Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учётом
26 индивидуальных особенностей физического развития. Учебная игра в
баскетбол.
Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток.
27 Упражнения для развития координации и равновесия. Учебная игра в
баскетбол.
Правила организации и планирования режима дня с учётом дневной и
недельной динамики работоспособности. Правила планирования
28
активного отдыха и его основных форм с учётом особенностей учебной
(трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни.
1
1
1
Правила поведения и техники безопасности на уроках гимнастики.
Упражнения для развития гибкости.
1
Акробатические упражнения. Вис на согнутых руках. Комплексы
30 упражнений для формирования правильной осанки с учётом
индивидуальных особенностей физического развития.
1
Акробатическая комбинация(юноши): из основной стойки кувырок
вперёд в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки
прыжком упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь. Танцевальные
31
упражнения (девушки). Комбинация, составленная из разученных
упражнений с учётом индивидуальной физической и технической
подготовленности. Подтягивание в висе.
1
29
Правила и гигиенические требования к проведению банных процедур.
32 Выполнение висов. Упражнения на развитие координации и
равновесия.
1
Упражнения общей физической подготовки. Акробатические
33 комбинации, составленные из разученных упражнений с учётом
индивидуальной физической и технической подготовленности.
1
Комплексы упражнений для регулирования массы тела и коррекции
34 фигуры с учётом индивидуальных особенностей физического развития.
Комбинации из акробатических упражнений.
1
Упражнения для развития силы. Упражнения в парах. Комбинации из
акробатических упражнений.
1
Виды упражнений спортивной гимнастики: упражнения на
36 гимнастическом бревне (девушки), упражнения на перекладине
(юноши), упражнения на брусьях.
1
Упражнения в равновесии. Выполнение комбинаций из акробатических
упражнений.
1
35
37
Упражнения в равновесии. Выполнение комбинаций из акробатических
упражнений. Элементы релаксации и аутотренинга.
Современные оздоровительные системы физического воспитания.
39 Упражнения из современных оздоровительных систем физического
воспитания.
38
1
1
40
Упражнения для развития силовых способностей по системе круговой
тренировки с использованием набивных мячей.
1
41
Выполнение индивидуальных акробатических комбинаций в условиях,
приближенных к соревнованиям.
1
42
Выполнение индивидуальных акробатических комбинаций в условиях,
приближённых к соревнованиям.
1
Упражнения в равновесии: равновесие на одной, выпад вперёд, кувырок
43 вперёд, кувырок назад в полу шпагат. Преодоление гимнастической
полосы препятствий.
1
Правила оказания доврачебной помощи во время занятий физической
культурой ив условиях активного отдыха.
1
Комплексный самоконтроль за физическим развитием и физической
45 подготовленностью,
функциональным
состоянием
организма.
Преодоление гимнастической полосы препятствий.
1
44
46
Упражнения на развитие гибкости, поднимание
подтягивание. Прыжки со скакалкой на скорость.
туловища,
47
Упражнения на развитие координации движений. Прыжки со
скакалкой.
1
1
48 Тестирование физических качеств (подтягивание, развитие гибкости).
1
Тестирование физических качеств. Тестирования функционального
49 состояния организма (с помощью «клиностатической пробы» и
«одномоментной пробы Летунова»).
1
Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений)
50 и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время
занятий.
1
51
Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры
(подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями учащихся).
1
52
Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной
подготовки. Подбор инвентаря.
1
Основные способы передвижения на лыжах. Бесшажный ход,
53-54 одновременный и попеременный двухшажные ходы. Работа рук при
переходе с одного хода на другой.
2
Планирование индивидуальной системы занятий физической культурой
55 с учётом собственных интересов в укреплении здоровья, физическом и
спортивном совершенствовании.
1
Передвижение по пересечённой местности с чередованием
56-57 одновременных, попеременных и бесшажного ходов. Техника
выполнения спусков. Преодоление крутых спусков в низкой стойке.
2
Последовательное выполнение всех частей занятий с личностно –
58 ориентированным содержанием (согласно плану индивидуальных
занятий). Прыжки со скакалкой.
1
Прохождение дистанции 2 км с 2–3 ускорениями по200 метров. Техника
59-60 выполнения спусков, подъёмов. Выполнение подъёма «ёлочкой» и
спуска в основной стойке.
2
Правила поведения и техники безопасности на занятиях волейболом.
Основные правила соревнований по волейболу.
1
61
62-63
64
65-66
67-68
Преодоление крутых подъёмов бегом на лыжах (техника произвольная).
Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение отрезков
300 м на скорость (3–4 повторения).
Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных
упражнениях.
Прохождение тренировочной дистанции 3 км (девушки), 5 км (юноши).
Преодоление подъёмов и прохождение спусков.
Правила соревнований по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 3
км в условиях, приближённых к соревнованиям.
2
1
2
2
Преодоление подъёмов и прохождение спусков в различных стойках.
69-70 Техника выполнения поворотов, торможений. Выполнение поворотов
на лыжах. Передвижение в равномерном темпе по учебной дистанции.
2
71-72 Преодоление подъёмов и прохождение спусков. Эстафеты на лыжах.
2
Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных
73 упражнениях. Специальная подготовка: передача мяча через сетку,
нижняя прямая подача, приём мяча после подачи.
1
Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных
74 упражнениях – передача мяча, приём мяча после подачи, прямой
нападающий удар.
1
Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных
75 упражнениях. Специальная подготовка: передача мяча через сетку,
нижняя прямая подача, приём мяча после подачи.
1
76-77 Командные технико-тактические действия при защите и нападении.
2
77
Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных
упражнениях.
1
78
Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков
передней линии в нападении).
1
79
Технико-тактические командные действия в защите (взаимодействие
игроков задней линии на приёме мяча от нижней подачи).
1
80
Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков
задней и передней линии в нападении при приёме подачи).
1
81-82
Выполнение подачи мяча различными способами. Совершенствование
индивидуальной техники в ранее изученных упражнениях.
2
83
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
1
84-85
Приём мяча, отражённого сеткой. Эстафеты с мячом. Игра в волейбол в
условиях, приближённых к соревнованиям.
2
Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор
маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака). Соблюдение
правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка
86 палатки, разведение костра, размещение туалета, оборудование
спортивной площадки). Соблюдение требований безопасности оказания
доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и
потёртостях, ушибах и других травмах).
2
87 Совершенствование техники беговых и прыжковых упражнений.
1
88 Совершенствование техники беговых и прыжковых упражнений.
1
89
Совершенствование техники упражнений в метании. Метание малого
мяча. Преодоление полосы препятствий.
90-92 Тестирование физических качеств.
93 Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.
1
3
1
94
Техника плавания способом «дельфин» (согласование движений рук,
ног и дыхания). Поворот при плавании способом «дельфин».
1
95
Упражнения культурно – этнической направленности. Сюжетно –
образные(подвижные) и обрядовые игры.
1
96-97 Элементы техники национальных видов спорта.
2
98-102 Резерв.
5
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА:
➢
Физическая культура, 5 класс/Матвеев А.П., Акционерное
общество «Издательство «Просвещение»;
➢
Физическая культура, 5–7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А.,
Полянская Н.В. и другие, Общество с ограниченной ответственностью
«Издательский
центр
ВЕНТАНА-ГРАФ»;
Акционерное
общество
«Издательство Просвещение».
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ:
➢
Физическая культура, 5–7 класс/ Петрова Т.В., Копылов Ю.А.,
Полянская Н.В. и другие, Общество с ограниченной ответственностью
«Издательский
центр
ВЕНТАНА-ГРАФ»;
Акционерное
общество
«Издательство Просвещение»;
➢
Программа физического воспитания учащихся 1–11
классов,
основанной на одном из видов спорта (волейбол). И.В. Стенькин, Новокузнецк
изд. Куз ГПА 2004 г;
➢
Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах 1–
11 класс. В.А. Лепёшкин. Москва. Дрофа 2006 г;
➢
Настольная книга учителя физической культуры. Под редакцией
Л.Б. Кофмана «Физкультура и спорт» 2008 г.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ:
➢
«РОССИЙСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ШКОЛА»;
➢
СПОРТИВНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ «СПОРТВИКИ»;
➢
ГТО.
